来年の熊本城マラソンでは
４時間切りを目標にしたアタシ
まだ来年のマラソンに出場できるかどうかわからないのに
８月からトレーニング開始しました
１キロ５分ペースを刻みたいので
パワーアップするために
本妙寺の階段をランニング
頂上まで上がってから
１／４降りて、そこから５本ダッシュ
このランニングで だいたい１時間弱の運動
涼しくなってきたし、身体も動けるようになってきたので
別に１時間走をそろそろ入れていこうかと思ってます
今年のマラソンを練習３回しかしないで、４時間５０分くらいだったんで
２月までこんな練習を続けけることが出来たら
サブ４ イケるハズ（たぶん）
怖いのが自身の過信による怠け癖かと・・・