10月の走行距離

ランニングblogへ ようこそ

気になる右足首の痛み

休ませたがいいのか…

悩みながらジョグ中心の練習

なのに！？

なにを思ったか...

10月は 毎日走ってみようと決意！！

とりあえず、ウェアに着替える

雨の日でも走る

草野球の後でも

気ノリしなくても5kmは走る

そんな感じでやっていたら

なんと！？

月間走行距離

 

 

・・・

 

 

ジャジャーン

 

 

 

 

 

 

410km

 

 

 

走り過ぎ…と引かれる変態の領域

400km越えは、なかなかしんどい

毎日10～15km走らないと到達しない

ただただ自己満足の世界(なので変態)

しかしランニングYouTuber界には

そんな変態…それ以上の人がゴロゴロ存在する

500kmやってみるか…

いやいやいや

11月は300km程度に落とそう

ノーマルランナーに戻ろう…

足が持たない

というか

距離を気にして軽度ジョグがメインになると

Vo2max 47→44まで下がった

メリハリも大事

休足日も必要かと…

ただひとつハッキリ言えることは

月400km走ると

どんだけ食べても太らん

 

ちなみに 月間走行距離(個人的見解)

0～50km 健康的

～100km 完走レベル

～150km サブ5

～200km サブ4

～300km サブ3.5

～400km ガチ勢

～500km 変態w

600km～ 箱根、実業団、飛脚w

 

【月間走行距離】

1月100km 7月300km

2月120km 8月230km

3月150km 9月200km

4月210km 10月410km

5月310km 11月0km

6月300km 12月0km

【10kmベストタイム】

3月53'00 8月52'37

4月51'00 9月48'35

5月48'00 10月52'22

6月49'51 11月

7月49'10 12月

 

 

Sorgin

フランス産ジン

Sorgin ソルジン

ボルドーワイナリーが造る白ぶどう品種100%のワインを蒸溜して造られるボタニカルなジン

香りはジュニパーベリーは当然ながら、穏やかで、柑橘香

口当たりは優しく、スムーズ

ソーダやトニックで割ってスッキリとした味わいです

 

 

ASICS マジックスピード4

ランニングblogに、ようこそ

3月から愛用したadidas adizero boston12

7ヵ月で2000km走ったので

さすがに、買い換え

9月にNew balance フューエルセル レベル4を買ったばかりなのに...また？？

一般的なランニングシューズの耐久性は

400～800kmと言われている

(中には、フルマラソン1回という高額シューズも存在する)

クッション素材が潰れ

足、腰の故障を引き起こし兼ねない

ガッツリランナー達は1足ではなく、3～5足の複数履きしながら

スピード練習や距離走など練習内容に応じて使い分けている

このASICS マジックスピード4は

カーボンプレート搭載

反発、クッション性、かつ軽量

さらに、コスパ良し

カーボンプレートシューズの入門的存在のひとつ

ただしソールの厚さが40mm以上あるので

公認シューズではないが、一般市民ランナーには関係ないw

ASICSとNew balanceのシューズを履き分けながら

いろいろと試してみるつもり

・・・

・・・。

なんのこっちゃー

バーカウンターに新品とはいえシューズを撮影

酒の紹介ではなく

誰も興味のないランニングシューズを語り出したら

もう・・・どうかしてる

わーっとる

わかっとる

自覚はしとる(笑)

サブ4さえ達成したら

熱量は一気に覚めるはず

次はサブ3.5なんて言わない

あと3ヵ月

あと3ヵ月経てば…

もう…走るのツラいっす(泣)

今更ながら

ランニングというもんは

大会参加費、シューズ、ウェア、ウォッチ…その他諸々

意外と出費の多い趣味だ

 

さて

 

来春以降のシューズはナニにしようか…

adidas アディオスPRO4とか

 

熊本醤油ちゃんぽん 醤

 

 

熊本醤油ちゃんぽん　醤

あっさりスープで

美味しかったです

 

 

Andrews野球部#リーグ戦

リーグ戦

旭志グラウンド

9:00～

Andrews  vs OKAKEI 

5-6×

サヨナラ負け

今季リーグ0勝(笑)

 

【2024年チーム成績】

・1試合 (リーグ戦)

Andrews 0-18 GOES

・2試合 (練習試合)

ベスティア 7-23 Andrews

・3試合(練習試合)

Andrews 9-2 新地球友会

・4試合(リーグ戦)

Andrews 6-7× 梅本工業

・5試合(リーグ戦)

こまつ野 7-3 Andrews

・6試合(練習試合)

Andrews 10-1 ダイナソー

・7試合(リーグ戦)

Andrews 2-2 キャッツアイ

・8試合(練習試合)

Andrews 10-9 熊本歯科医師会

・9試合(リーグ戦)

Andrews 3-5 ブルヘッズ

・10試合(トウヤ杯)

Andrews 9-0 熊本どらえもんず

・11試合(トウヤ杯)

Andrews 0-13 田舎屋ファミリーズ

・12試合(リーグ戦)

Andrews  5-6 OKAKEI 

12試合5勝6敗1分

天皇賞(秋) 予想

どうも、逆神デス

ブログ予想引退までに

的中したいのですが…

【2024年G1成績 15戦0勝】

1 ベラジオオペラ/横和

6 ソールオリエンス/横武

7 ドウデュース/武

10ダノンベルーガ/Cデム

11ジャスティンパレス/坂井

12リバティアイランド/川田

14レーベンスティール/ルメール

あとは、知らん(笑)

過去6年秋天

ルメール無双中

5勝3着1回

今回まさかね…

1 ベラジオオペラ/横和

大阪杯1着

馬券内ある

6 ソールオリエンス/横武

皐月賞1着

東京不向き？

7 ドウデュース/武

朝日杯、ダービー、有馬1着

良馬場なら

10ダノンベルーガ/Cデム

決め手不足だが

鞍上にCデム

11ジャスティンパレス/坂井

天皇賞(春)1着

距離が短いと思ったが昨年2着

12リバティアイランド/川田

牝馬3冠馬

早熟ピーク過ぎじゃないなら勝ち負け

14レーベンスティール/ルメール

伏兵馬

本命筋から馬券内に入れるのもあり

うーむ…悩む

悩む楽しさ、それが競馬(笑)

1 ベラジオオペラ/横和

内枠不利なコースだが

スタート上手くいけば…

6 ソールオリエンス/横武

良馬場、東京、キレ勝負には向かん

7 ドウデュース/武

JCか秋天が狙いかな

10ダノンベルーガ/Cデム

決め手不足の馬に今回の流れは向かなそう

11ジャスティンパレス/坂井

ひょっこりある馬

12リバティアイランド/川田

JCか秋天が狙い

距離的には2000mか

14レーベンスティール/ルメール

ルメール人気になるようなら斬り

 

正直言って

3連単

7-12-5頭

12-7-5頭

で的中しそうな気がするが

 

1 ベラジオオペラ/横和

意外と上がりタイムがいい

7 ドウデュース/武

昨年はアクシデント

11ジャスティンパレス/坂井

馬券内あると思う

12リバティアイランド/川田

終わってなければ、1着

14レーベンスティール/ルメール

さすがに、ないでしょ

 

1人気か2人気馬を斬りたい

それは配当がつくから…

となると、1人気馬を斬りましょう(間違ってる気がする)

 

結論

3連複

1-7-11

 

 

 

 

打ち合わせ

 

ビルの外壁補修が終わり

雨漏れが数日経ってもないので

トイレの壁 全面クロスの貼り替え作業に入る為

今日はその打ち合わせ

クロスの色は黒

黒といってもいろんなデザインがあるので

サンプルの中から好みの黒を選び

その間 業者さんが寸法を計り

あとは、工事日の調整をしてもらって着工となる予定

熊本地震以降、気になってた雨漏りがどんどん厄介になって

ようやく…完全決着する

 

Ichiro's Malt&Grain 20th Anniversary

埼玉県秩父

ベンチャーウイスキー

イチローズ モルト&グレーン

ワールドブレンデッドウイスキー

20周年記念ボトル

Alc.48%

冷却濾過、人工着色なし

2004年9月　設立

2008年　操業開始

20周年おめでとうございます

イチローズモルト・トランプシリーズで知り、興味が湧き、秩父蒸溜所へ見学に行き

代表肥土氏と初めてお会いしたのが2010年

それから第2蒸溜所、来夏には北海道苫小牧でグレーン蒸溜所の稼働予定と耳にしております

凄まじい発展と成長の裏には

多大なるご苦労や苦難もあったかと思いますが

今後の益々のご活躍をお祈り申し上げます

 

 

トウヤ杯#2回戦

田原坂グラウンド

14時40分～

Andrews vs 田舎屋ファミリーズ

メンバーが集まらず

棄権敗退か！？

と半ば諦めてたら

試合前日にギリギリ9人集まった

9人中4人が50歳オーバー(笑)

そんな状況の中、挑みました

結果・・・

 

13-0

 

完敗

 

【2024年チーム成績】

・1試合 (リーグ戦)

Andrews 0-18 GOES

・2試合 (練習試合)

ベスティア 7-23 Andrews

・3試合(練習試合)

Andrews 9-2 新地球友会

・4試合(リーグ戦)

Andrews 6-7× 梅本工業

・5試合(リーグ戦)

こまつ野 7-3 Andrews

・6試合(練習試合)

Andrews 10-1 ダイナソー

・7試合(リーグ戦)

Andrews 2-2 キャッツアイ

・8試合(練習試合)

Andrews 10-9 熊本歯科医師会

・9試合(リーグ戦)

Andrews 3-5 ブルヘッズ

・10試合(トウヤ杯)

Andrews 9-0 熊本どらえもんず

・11試合(トウヤ杯)

Andrews 0-13 田舎屋ファミリーズ

11試合5勝5敗1分

シーバスリーガル12y 匠リザーブ

 

シーバスリーガル12y

匠リザーブ

シーバスリーガルの原酒を

富山県｢満寿泉｣の日本酒樽でフィニッシュしたもの

近年、シーバスリーガルはいろんなカスクフィニッシュしたウイスキーをリリースしてます

面白い試みですね

 

菊花賞 予想

どうも、逆神デス

秋華賞は上位人気馬2頭からのヒモ狙い

ハズレましたが

いい読みが出来ました

【2024年G1成績 14戦0勝】

菊花賞

京都3000m

長距離血統、長距離実績騎手、クラシック路線

4 ダノンデサイル

10 メイショウタバル

11 ショウナンラプンタ

13 アーバンシック

14 メリオーレム

15 エコロヴァイツ

この6頭

1600～2000mを得意とし

強い馬でないと上位実績の乏しいあの騎手は斬り

4 ダノンデサイル

人気落ちなら買い

10 メイショウタバル

面白い馬

11 ショウナンラプンタ

いらんか

13 アーバンシック

G1芝、中長距離のルメールは全買い

15 エコロヴァイツ

ないと思うが…

 

悩むのが、ダービー馬

神騎手した典さん

ダービー以降、凡走続きの道を歩むのか…無双していくのか…

 

4 ダノンデサイル

10 メイショウタバル

13 アーバンシック

3頭になってしまった

ならば、コレで！！

熊本城マラソン抽選倍率1.5倍に落選するオトコの1点予想(笑)

3連複

4-10-13

 

ラ・フランスのカクテル

 

今年は後2ヵ月半なのに

まだまだ暑い

日中は30℃

冬は来るのか…

フルーツは秋のものが出てきました

 

 

秩父ウイスキー祭 2025

 

2025年2月16日(日)

秩父ウイスキー祭

 

熊本城マラソンと同日開催

マラソンに落選したということは

秩父に行きなさいということか！？

憧れだった皇居Runもやれる…

うーん…

秩父ウイスキー祭のチケットを入手する方が大変なんだが…

 

 

熊本城マラソン2025#抽選結果

もう諦めてた｢サブ4｣

今年ダイエットの為、走り出したら

やっぱり1度は達成したい｢サブ4｣

諦めきれずに走り始めた

2017年、2018年、2019年、2020年、2023年、2024年

抽選倍率も下がってきたし

エントリーすれば出場できる熊本城マラソン(笑)

 

今日は当落発表の日

知り合いから続々と｢当選｣の報告

ログインしてみると…

 

 

 

 

 

 

 

｢落選｣

 

 

！？

 

 

落選！？

 

 

落ちる人っているの！？

福岡マラソン2倍→落選

東京マラソン10倍→落選

熊本城マラソン1.5倍→落選

おい

引き弱過ぎるやないかい(笑)

 

どうするよ…

1/19(日)天草ハーフ→確定

ならば

2/23(日)玉名いちごマラソンに行くか...

 

 

 

 

あっさり｢確定｣

で、もしもよ

万が一の話だが…

熊本城マラソン2次募集枠とか

謎の大人の力で｢当選｣したら

どうするよ…

 

そりゃあ

2週連続フルマラソンに挑戦でしょう(爆)

どなたか、謎の力を持つ人はいませんか？

 

 

 

 

 

10月の10km T.T、計30km Run

日中の日差しは強いですが

朝は涼しくなってきたので

できればやりたくないロング走30kmに挑戦

走るコースを熊本港か金峰山か

悩みましたが

独りぼっちRunは

心が折れると判断

 

運動公園5km×6周

内容は

ジョグ10km

全力10km(タイムトライアル)

ジョグ10km

周りのランナーから刺激を受けながらなんとか走り終えました(悶絶)

これを最低でも月1回

月2回こなせればサブ4を達成できると思うのですが

...果たして

 

10月の10kmベストタイム

52'22

まぁーこんなもんでしょ

レースペース内で走れたからOK