ランニングblogへ、ようこそ
11月は走行距離に執着せず
距離耐性をつけたかったので
30km～ 3本
他は、10～20kmのペース走だったり
スピード練だったり、疲労抜きだったりと…様々
うーむ
なかなか走力が上がらない
走ってたら、自然と速くなるもんだと思ってたが
追い込むメンタルが足りない(笑)
12月、1月が練習のピーク
こんな感じでいくか
2月～は調整
本番までに右足首痛 治らないかなぁ
温泉巡りばっかしてそう
とりあえず
月間走行距離
280km
【月間走行距離】
1月100km 7月300km
2月120km 8月230km
3月150km 9月200km
4月210km 10月410km
5月310km 11月280km
6月300km 12月0km
【10kmベストタイム】
3月53'00 8月52'37
4月51'00 9月48'35
5月48'00 10月52'22
6月49'51 11月48'43
7月49'10 12月
3/16(日)か...
走るなら、ハーフ
翌週3/23(日)は
さが桜マラソン フル(予定)
どうしよう…
脚は持つのか
1/19(日) 天草ハーフ
2/23(日) 玉名フル
3/16(日) 芦北ハーフ
3/23(日) 佐賀フル
となるが
どうも、全敗街道まっしぐらの逆神デス
先週のJC予想
結構 自信あったんですが…
【2024年G1成績 19戦0勝】
チャンピンズカップ
中京ダ 1800m
分かりません(笑)
ダートは正直 興味ないデス
とりあえず
リピーター狙い
内枠○
外枠×
2 レモンポップ/坂井
4 ペプチドナイル/藤岡
6 ドゥラエレーデ/ムーア
8 ウィルソンテソーロ/川田
12 サンライズジパング/武
16 ガイヤフォース/長岡
あとは、いらん
2 レモンポップ/坂井
距離不安ながらも、昨年は大外枠から逃げて、1着
今年は内枠を引いたので
馬券圏内には来るでしょう
4 ペプチドナイル/藤岡
逃げるレモンポップを見ながら先行できるいい枠に入った
6 ドゥラエレーデ/ムーア
大穴
昨年3着馬
8 ウィルソンテソーロ/川田
勝ち負けになりそう
12 サンライズジパング/武
秋G1絶好調の武さま
上位人気なら、危険な馬
良くても掲示板
前走を仕上げて勝ってきただけにピーク落ち
2kgハンデでも、割引
16 ガイヤフォース/長岡
穴馬
大外枠かよ(涙)
調教の動きは最&高
積極的に先行策したら…ある
3連複
2-4-8
普通にアリそう
だがしかし
そうは決まらないのが競馬
リピーター狙い…
もしや 馬券ある？？
2-8-6
昨年と全く一緒の1着2着3着
まさかの完全過ぎるリピーター馬券
コース実績あり(笑)
これでイキましょう！！
3連複
2-6-8
3連単
2-8-6
スペイサイド
グレンファークラス蒸留所
グレンファークラス・ヘリテージ
40%
シェリー樽を3～4回熟成に使用した樽(リフィルシェリーカスク)で
8年未満熟成した物
ということは
樽の影響は強く受けない
敢えて、樽の影響を受けないモルトをボトリング
なので、ウイスキーのカラーからはシェリー樽熟成っぽさが感じません
香りは、とはいえシェリー香、レーズン、レモン皮
味は、うーんライト、スムーズというより軽い
余韻は、若さ、ライト
スルスルっと入るモルトです
変なクセがないので
モルトウイスキー入門向き
オススメ★★★☆☆
日曜日に42km走したので
月曜、火曜は休足日
ならば、温泉で疲労抜きするか
と思って
菊南温泉｢あがんなっせ｣まで
9月から気になる右足首痛
サウナ→水風呂でアイシング
ジェット風呂 立湯
これか非常に良し
凄く強い圧
足首、ふくらはぎ、太もも、腰
ほぐしてくれたと思う
うん
気にいった
アイラ島
カリラ蒸留所
シグナトリーヴィンテージ
Vintage2015 10y
オロロソシェリーカスク
48.2%
ウイスキーの色から
いかにも、シェリー樽熟成！！
と言わんばかりの色
香りは、甘く完熟した果物、力強くスモーキーさを感じます
味は、口当たりよく、スムーズ
香りほど甘くなく、さっぱり
余韻は、ドライ、スモーキー
なかなか力強いモルトです
オススメ★★★★☆
今日はロング走
運動公園5kmの周回を考えたんですが
運動公園までのんびり走っていくか...
と走り出し
運動公園5kmを2周
その時点で22km
今日は35km走だな
あと、7km走れば
フルマラソンじゃん
じゃあ 迂回しながら帰るか
ということで
サブ4.5ペースなら楽
30km以降でもヘタれなかった
なんか
サブ4 イケそうな気がしてきた
どうも、全敗中の逆神デスw
今週はJC
外国馬の取捨をどうするかでしょうが…
【2024年G1成績 18戦0勝】
3 ドウドュース/武
4 ジャスティンパレス/Cデムーロ
5 シュトルーヴェ/鮫島
9 チェルヴィニア/ルメール
10ドゥレッツァ/ビュイック
14スターズオンアース/川田
あとは、いらん！！
外国馬 いらん
オーギュストロダン？？
走らん
(来日理由を考えてみよう)
｢考える人w｣
3 ドウドュース/武
馬券圏内には、来る！！
内枠に入ったから
外回しで直接勝負
4 ジャスティンパレス/Cデムーロ
馬券圏内には、来るんじゃ！？
秋天でもキレ脚は健在
距離はベスト
5 シュトルーヴェ/鮫島
穴馬
9 チェルヴィニア/ルメール
54kg ルメさまが選らんだ
スターズをチョイスでも良かったんだろうが
来期の事を考えるとこっちを選ぶよなぁ
10ドゥレッツァ/ビュイック
無くもない
人気落ちでオイシイかも
14スターズオンアース/川田
弱くない
問題はマイラー騎手w
固そうだなぁ…
展開をイメージすると
逃げはドゥレッツァ
スローペースでしょう
3 ドウドュース/武
前走の反動が気になるが
直線でスムーズに追い出せるなら大丈夫かと
4 ジャスティンパレス/Cデムーロ
後方差しなんで直線勝負の馬
掲示板には乗る
5 シュトルーヴェ/鮫島
3着はある
9 チェルヴィニア/ルメール
4kgハンデはオイシイ
差しか先行策か騎手次第
古馬牡馬対戦をどう読むか
10ドゥレッツァ/ビュイック
スロー展開から前残りするなら
この馬
14スターズオンアース/川田
初騎乗の騎手
休み明けで太め
次走が狙い目
4頭が残った…
3 ドウドュース/武
4 ジャスティンパレス/Cデムーロ
9 チェルヴィニア/ルメール
10ドゥレッツァ/ビュイック
3-4-9
3連複1人気で決まりそう
だが、しかし…
チェルヴィニアは牝馬では強いかもしれんが
果たして、そこまで強いか！？
と疑問もある(ハービンジャー産駒で東京2400m)
というワケで
3連複
3-4-10
ビルの外壁からの雨漏りで
トイレの壁紙が剥がれ
みっともない状態が続いてましたが
外壁からの雨漏りが修まり
今日はクロスの貼り替え作業をやってもらいました
これが
うーむ...
画像では分かりにくいですが
ビシっとキレイになりました
どうも、逆神デス
このまま全敗予想で引退するのか
1つでも的中させてプラス収支で
blog予想を終えるのか…
多分、全敗(笑)
【2024年G1成績 17戦0勝】
京都1600m 外
リピーター、京都実績
外枠狙い
阪神マイルCSは度外視
2 ブレイディヴェーグ/ルメール
4 ナミュール/Cデム
5 ジュンブロッサム/戸崎
13ソウルラッシュ/団野
15セリフォス/川田
17エルトンバローズ/西村
あとはしらん…
2 ブレイディヴェーグ/ルメール
内枠に入り過ぎた
先行すればいいが…やや不安
4 ナミュール/Cデム
香港マイルをピークにしてるのか
太目感
5 ジュンブロッサム/戸崎
父ワールドエース、母父クロフネ
湿った馬場、距離コース適性ありそう
13ソウルラッシュ/団野
馬券圏内の力はある位置取り次第か
15セリフォス/川田
なかなか勝てないG1
人気薄ならオイシイ
17エルトンバローズ/西村
穴馬
昨年4着
うーむ...
どれを斬っていこうか
3連複なら
2-4-(5、13、15、17)が無難だが
そう決まらないのが競馬
さて...
2 ブレイディヴェーグ/ルメール
ルメール次第
前が開くか
またエリ女みたいなことが起こるか
初1600m
4 ナミュール/Cデム
もっと外枠が良かったのでは？？
+20kgはいらん
5 ジュンブロッサム/戸崎
キレっキレの脚を見てみたい
13ソウルラッシュ/団野
団野騎手がこのチャンスを掴めるか
G1善戦馬
15セリフォス/川田
川田騎手
得意のマイル戦
17エルトンバローズ/西村
狙いたい馬
この3頭でいいのか！？
英国馬チャリンは？？
引退レースで来日
こんなん遊びに決まっとる
これでイキましょう
大きく振りかぶって
3連複
5 ジュンブロッサム
15セリフォス
17エルトンバローズ
ウイスキー専門誌
Whisky Galore
今回のメイン特集
『新アイリッシュ・ルネッサンス』
2000年時は3ヵ所だった蒸留所がいまでは、計画中のものまで含めると、65ヵ所…
あと、個人的に気になるチャイニーズウイスキー動向
四川省でペルノリカール社
雲南省でディアジオ社
浙江省で千島湖蒸留所、杭州千島金久蒸留所
アジア諸国でもウイスキー製造が盛んになってきました
マニアックな情報誌ですが
ご興味ある方は…
amazonで探してみてください
先週末、突然の来店
｢いまから2人
カウンター空いてますか？｣
｢大丈夫です
お待ちしております｣
と知り合いから電話
ん？
なぜ、わざわざ
カウンター希望と言ったんだろうと
ちょっと不思議に思ったんだが
とりあえず、お席確保して
来店を待つ
｢いらっしゃいませ｣
電話して来た知人を確認し
カウンター席へ誘導
少しバタついてた状況もあって
｢お連れさん｣を確認してなく
おしぼりを用意したり
ほかの作業をして
さて
｢お飲み物は？｣
と伺い、｢お連れさん｣に目をやると
？？
あれ？？
｢あれ？
お久しぶりです｣
めっちゃご無沙汰しておりました
bar andrews独立前にお世話になってたお店の店長さん
｢うわっ
どうしたんですか
今日は？｣
かれこれ 20年ぶりか...
まさかまさかの出来事
20年…
いろいろと積もる話もあり
お互い近況報告
東京から熊本に帰って来て8年間
唯一お世話になったお店
23～31歳の自分の出来事がフラッシュバック
｢将来、独立します
独立するまでお願いします｣
右も左も分からない
イキがってた自分を受け入れて働かせてくれた
お店のお酒の管理を好き勝手にさせてくれた
いま、振り返ると
我の強い 今もですがナニカ？
扱いにくい従業員だったと思う
そんな自分を抱えこんで
さぞ、大変だったんだろうなぁ
と思いながら
長い間 耳を傾けながら話し込んでた
東京でお世話になった店もあるが
今となっては
原点は、熊本での店
会話の中で気になる店長さんからの言葉使い
私の呼び名が
｢クニトモさん｣
えっ？
昔のまま
｢ヨークン｣でいいやんw
10歳下の元部下に、気を遣って
なんかね…
20年という時間がそうさせたのか
あの頃からなんも変わってない成長してない自分なのに…
本当 ご無沙汰しておりました
懐かしい時間に感謝
いやぁ...なんか感慨深い
また初心に返って
気力体力、身体が持つまで
もうひと踏ん張りしていきますか
ランニングblogへ、ようこそ
今日は当選してたら
福岡マラソン行きだった…
ならば
当選したという程で
距離走をやりに運動公園へ
サブ4ペース
5'30～6'00/kmを意識
予定の30kmで終了
サブ4ペースでイケたんですが
実際、あと12kmが地獄
12km×6'00で踏ん張ったとして、72分+ストレッチ3分
75分
2時間44分+1時間15分
3時間59分
うわっ…厳しい
走った後に
｢つるの湯｣に行き
ぽけ～っと、まったり温泉タイム
これからの時期
温泉巡りも悪くないなぁ
