4月の走行距離

1月100km

2月120km

3月150km

4月210km

 

あと3kg体重を落としたく

ジョギング継続中なんですが

停滞気味

いっこうに落ちない

いいんです　

目標体重になるまで続行

 

走ってると市民ランナー上位20%といわれる

「サブ4」を目標にしたくなる

何度も言いますが

サブ4達成するには

1km5分30秒ペース

1km5分を楽に走る脚がないと

実際　厳しい

となると、やはりスピード力

10km50分を切りたい

3月53'00

4月51'00

ひと月　走って2分しか縮まない

約150km 15時間使って、2分短縮

ん？

待てよ

フルマラソン4時間20分が自己ベスト

約20分縮めたいという思いから

年間約2000km(200時間)走るつもり

20分の為に、200時間を費やす

 

アタクシ、気づいてしまいました・・・

 

なんて無駄な時間の使い方をしてるのだろうと

しかし、やっぱり達成してみたい

憧れのサブ4

20分短縮の為に、年間2000km以上を走ってみるか

だからといって

サブ4達成できるとは限らないのに

5月は何キロ走るんだろうか(気分しだい)

月間300km

走れるような身体を作りたい

 

 

 

やっぱり 美味い

 

美味い！！

 

久しぶりにテイスティングしてみたところ

バニラ、シナモンの香り

甘く、マイルドな口当たり

酸味もあり、フルーティー

余韻は重厚で、ビターチョコ

 

秩父イチローズモルト

凄いなぁ

 

野菜のカクテル

 

野菜のカクテル

セロリ、小松菜です

もう少しすると

いろいろな果物が出てくるでしょう

 

 

 

天皇賞(春) 予想

皐月賞で絞りに絞った3頭が

1着、3着、4着だった逆神デス

キテマス、キテマス

JRA側がアタシの予想に近づいて来ています

【2024年G1成績　5戦0勝】

京都3200m

何かが起こる

波乱のレース

 

気になる馬は・・・

 

1 サリエラ/武

牝馬、ディープ産駒

5 ブローザホーン/菅原 

3着ならある

6 ディープボンド/幸

3年連続2着馬

7 タスティエーラ/モレイラ

不振のダービー馬

9 シルヴァーソニック/デムーロ

昨年の3着馬

12ドゥレッツァ/戸崎

菊花賞馬

14テーオーロイヤル/菱田

3000～3600mの馬

16チャックネイト/鮫島

面白い穴馬

馬主は金子氏

 

春天はリピーターレース

馬体は軽めが好ましい

 

1 サリエラ/武　12着

最内枠、最短距離でレースできる

武マジック炸裂するか

牝馬ですもん

5 ブローザホーン/菅原　2着

騎手の長距離実績はどうだろう

よく折り合いついた

6 ディープボンド/幸　3着

リピーターレースとはいえ

さすがに衰えを感じる

素晴らしい

よくやった

7 タスティエーラ/モレイラ　7着

いくらモレイラさんでも

この馬の適正距離とは思わない

凡走するって知ってた

9 シルヴァーソニック/デムーロ　16着

リピーターで、狙い目ではあるが

騎手に長距離実績が乏しい

やっぱりダメだったか

12ドゥレッツァ/戸崎　15着

ルメールなら迷わないが・・・

今年の4歳G1牡馬　全滅

14テーオーロイヤル/菱田　1着

リピーター馬

この距離で馬券圏内に来れないようなら

凱旋門賞にチャレンジしましょう

16チャックネイト/鮫島　14着

さすがに、いらんでしょ

金子氏の馬は怖いけど

ですね

 

春天はなんだかんだで荒れるんです(たぶん)

 

1 サリエラ/武

5 ブローザホーン/菅原 

12ドゥレッツァ/戸崎

14テーオーロイヤル/菱田

 

うーむ・・・

G1レースって終わってみれば

G1実績のある騎手が3着までに来る

そ、それが今回は・・・(失敬)

 

9 シルヴァーソニック/デムーロ

8歳馬で気性も荒く、凡走かもしれないが

叩き2戦目

いらんぞw

 

この5頭から考える

 

昨年度の菊花賞馬を軸にするのがセオリー

騎手の代役というのが不安材料

それと

3000～3600m馬券圏内を外してないステイヤー型

これにリピーター馬が狙い目

 

1 サリエラ/武

牝馬だけど武騎手、最内枠で人気になった感じ

凡走すると思う

5 ブローザホーン/菅原 

あるちゃーあるが(あった)

単勝4人気なのに

3連複だと5-12-14 1人気(11倍)

折り合い面も不安

9 シルヴァーソニック/デムーロ

自分の乗り方に従わせたい騎手

×気性の激しい馬

化学反応したら1着も

多分、5～10着(笑)

道中ついて行くのが精一杯

12ドゥレッツァ/戸崎

本当は、ぶっちぎらないといけない馬

菊花賞では神騎乗すぎたルメールの手腕での勝利

実力は未知数

もう皐月賞、ダービー、菊花賞馬は買わんでいい

14テーオーロイヤル/菱田

～2500mは短く、3000m～適正距離

しかし、ローテーションがハード

フルマラソン4本目

前走　阪神大賞典がピークだったのでは？

つ、強かったっす

 

 

 

そして、誰も居なくなった・・・

 

 

 

あれ・・・

それでも何かを選ばないと(汗)

12ドゥレッツアか14テーオーロイヤルを斬りたいですが

ここは素直に

昨年度の菊花賞馬とステイヤー型とリピーター馬

という組合せ

 

3連複1点

9 シルヴァーソニック/デムーロ

12ドゥレッツァ/戸崎

14テーオーロイヤル/菱田

 

またお届けしましょう

逆神予想の力を！！

 

 

 

なんですと！？

 

大会中止のお知らせ

 

えーーー

熊本城マラソンのステップレース

ちょうどいい時期のハーフマラソンだったのに・・・

残念

どうしよう

どっかいい大会ないかなぁ

 

 

 

身体が持ちますように・・・

今週末は

GWに突入する

なので　2週間休み無し

その間、草野球したり

ジョギングしたり

自分でスケジュールを入れているんだけど

結構、ハード

そして、やっと来る休日に

魚釣り

 

のんびりゆっくり出来ない性分なんでしょうね

でも、怠け者

 

雨Runハーフ

 

草野球の練習が

グラウンド使用不可のため

中止

ならば、走ってくるかと

小雨の中

どこまで行こうか

気分次第で開始

走ってたら、雨が強くなって来たので

適当に折り返し

ハーフ走 21kmで終了

なかなか 30kmまで距離を伸ばすことが出来ない

いや

強い気持ちが足りない

 

 

びっくりした

 

突然の警報音

心臓に悪い

 

 

GWの営業

今年のGW

長いところは10連休

大型連休ですね

 

andrewsは

4/22(月)～5/5(日)の間

14連日

休まず、開店いたします

 

 

皐月賞 予想

どうも

１年以上ずっと当たり知らずの逆神デス

遡って調べてみますと

2022年の秋華賞から遠ざかっておりました(笑)

【2024年G1成績　4戦0勝】

中山2000m

速い馬が勝つと言われる皐月賞

西高東低と言われた競馬界ですが

近年は拮抗気味

そんな中、やっぱり生産者は

ノーザンファームか社台ファーム

馬券圏内には必ず入って来ます

 

1　サンライズジパング/菅原

3　エコロヴァイツ/武

6　アレグロブリランテ/横和

8　ジャンタルマンタル/川田

9　アーバンシック/横武

10　レガレイラ/北宏

13　ジャスティンミラノ/戸崎

14　シンエンペラー/坂井

15　サンライズアース/デム

17　ビザンチンドリーム/ムルザ

 

10頭もいる・・・

サクサク斬りましょう

 

1　サンライズジパング/菅原/追分/先

ダートで走ってきて、ホープフルで不利を受け3着

前走は重で1着、今週の中山には向かない

3　エコロヴァイツ/武/下河辺/先

穴馬　3～5着ならあるかも

6　アレグロブリランテ/横和/ノーザン/逃

シックスペンスの2着だが

・・・ないか

8　ジャンタルマンタル/川田/社台/先

2000mの川田騎手

ちょっと心配ですが、ナミュールの調教師

馬券圏内には来るでしょう

9　アーバンシック/横武/ノーザン/差

ひょっこり来るかも

10　レガレイラ/北宏/ノーザン/差

いらん

ホープフルみたいにハマる展開にはならない

13　ジャスティンミラノ/戸崎/ノーザン/先

もうちょい内枠が欲しかったが

14　シンエンペラー/坂井/ノーザン/先

この枠だと差しレースになるのか？

いずれにしても、厳しい

ここを勝つくらいじゃないと

凱旋門賞なんて、夢のまた夢

15　サンライズアース/デム/ノーザン/逃

内枠だったら、穴馬だった

17　ビザンチンドリーム/ムルザ/ノーザン/差

無敗だが、外枠だし

きさらぎ賞のメンバーに疑問

 

結構、バシバシ斬りました(笑)

残った馬が・・・

 

8　ジャンタルマンタル/川田/社台/先　3着

9　アーバンシック/横武/ノーザン/差　4着

13　ジャスティンミラノ/戸崎/ノーザン/先　1着

 

3着目の馬はなんでもあり

そんなレースだと思う

なので、馬連狙い

8ー9　3着4着

8ー13　1着3着

9ー13　1着4着

ここから、さらに馬連1点

うーん・・・

このままボックスでいきますか

自信度-20%

1着3着or2着3着の自信はある(笑)

↑↑↑

予言者(笑)

 

生トマトでブラッディーマリー

 

血圧を下げる効果がトマトにあるらしい

なにかと気になるお年頃

生トマトでブラッディーマリー

 

 

COROS 使ってみた

 

早速、ランニングウォッチ「カロス」を使ってみようと思い

ジョギングして来ました

いつものコースをスタスタ

1kmの度、バイブでラップタイムを知らせてくれる

ん？

1km 10分？？

はい？

次の1km 9分？？

いやいや、ありえんて

GPS大丈夫？

ここは樹海かバミューダトライアングルか？？

距離は正確でスピードがないのか

距離計測も悪く、スピードもないのか

歳のせい、気温のせい？？

いくらなんでも

体感的に1km 6分ペースくらいのハズ

脚だって10km以上の疲労感

おかしい

せっかく奮発して

レビュー評価の良い物を手にしたのに

 

また

運動公園5kmコース×2

10kmの誤差を調べに行くかと

走りながら、そんなことを考えてた

ちょうど「10km」でジョギングを終え

ランニングデータを確認

 

 

　

 

 

「そうだ　身長/体重を記録しとこ

ん？

なんでフィート/ポンドなんだ？

日本語設定にしてるのに、あれ？」

あー　ここを触るとcm/kgに・・・

するとだ

 

 

 

お分かりいただいただろうか・・・

 

 

 

そう・・・

マイル表示設定だった

どおりでおかしいと思った

(アタクシ…イタいんです)

 

 

　

　

 

納得のジョギング内容

とりあえず、このランニングウォッチは

なんの問題もなく、なんならGPS精度は正確で

様々なデータ、走ったルートも記録される

とてもいい商品です(笑)

良かったいい買い物できた

 

 

 

 

COROS PACE3

 

2ヵ月前に購入したスマートウォッチ

そのGPS機能の誤差があまりにも酷すぎたので

ある程度　性能の良い物にしたいと思い

買い替えました

カロス　ペース3

取説、YouTubeレビューを見ながら

スマホとペアリングし、初期設定完了

なんか良さ気なランニングウォッチ

あとは使いながら機能に慣れるでしょう

 

もっとも重要なことは

走ることだ

 

竹鶴

 

ニッカウヰスキー

竹鶴

シングルモルト余市とシングルモルト宮城峡のヴァッテッドウイスキー

ラベルにはグレーンウイスキーは混ざってない「純粋な」という意味合いで

ピュアモルトウイスキーと表示してあります

ちなみに、どちらも混ぜ合わせたウイスキーなんですが

基本的に、ヴァッテッドとブレンデッドの違いは

ヴァッテッドはシングルモルトウイスキー同士を混ぜ合わせた物

ブレンデッドはシングルモルトウイスキーとグレーンウイスキーを混ぜ合わせた物

ですが、ブレンデッドモルトウイスキーと表示される物もあります

表記は統一してもらった方が

分かりやすいと思うのですが・・・

 

竹鶴ノンエイジ　Alc.40%

香り　やわらかく、リンゴ

味　甘く、ビター

余韻　ビター、スムーズ

ストレート、ロック、ハイボール

オススメ度★★★☆☆

 

 

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