ランニングblogへ ようこそ
今月は走る気も萎えるような暑さ
この暑さで疲労がなかなか抜けず
回復が遅れ、それでも走ってたら
足首や膝に痛みを感じ始めたので
ペースダウン
今週に頑張ればいけなくもなかったんですが
台風で断念
月間走行距離300kmは達成できませんでした
あと、半年間あるので
9月は脚の様子を見ながら
騙し騙しやってみて
気温が下がり
もうちょい涼しくなるのを待ちましょう
【月間走行距離】
1月100km 7月300km
2月120km 8月230km
3月150km 9月0km
4月210km 10月0km
5月310km 11月0km
6月300km 12月0km
【10kmベストタイム】
3月53'00 9月
4月51'00 10月
5月48'00 11月
6月49'51 12月
7月49'10 1月
8月52'37 2月
海底熟成酒！？
いや、貯蔵酒なのか…
あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが
沈没船からワインを引き揚げ
海底だと紫外線や酸化が進まず
とても美味しかった
ということが過去報道されてました
それを意図的にプロジェクトとして行っているようです
瓶詰されたワインやシャンパン、日本酒、ウイスキーなどを海水が一切入らないよう封蝋
それを海底に沈め、半年間ほど貯蔵
醸造酒だと違いや変化は起きるかもしれませんが
果たして
樽の中で熟成が進み
瓶熟はしないと言われていたが…
ウイスキーにも味の変化は起きるのだろうか…
海辺に位置する蒸溜所は
その内、リリースしてくるかも
夏場はメンバーの集まりが悪く
リーグ戦は2戦連続、棄権敗退する状況
出来る限り参加して欲しいもんです
リーグ戦
旭志グラウンド
am10:30～pm12:00
キャッツアイ vs Andrews
暑い
非常に、暑い
首や頭に保冷剤を当て
熱中症対策しながらプレー
投手は1回1人
5回を5人で投げ
捕手も2人で対応
試合の方は
好投手有するキャッツアイさんに
なんと‼
Andrews 2-2 キャッツアイ
引き分けドロー
緊張感あるいい試合でした
【2024年チーム成績】
・1試合 (リーグ戦)
Andrews 0-18 GOES
・2試合 (練習試合)
ベスティア 7-23 Andrews
・3試合(練習試合)
Andrews 9-2 新地球友会
・4試合(リーグ戦)
Andrews 6-7× 梅本工業
・5試合(リーグ戦)
こまつ野 7-3 Andrews
・6試合(練習試合)
Andrews 10-1 ダイナソー
・7試合(リーグ戦)
Andrews 2-2 キャッツアイ
7試合3勝3敗1分
ここ２ヵ月
トイレの天井から
時たま…スタスタと
落ちてくる水漏れに難儀してます
配管なのか？
雨漏りなのか？
配管の結露なのか？
その原因を見つけるために
これから来る業者さんの立ち会い
どこからやってくるのか
この水は・・・
まだまだ暑い日が続きます
体調に気をつけて
お過ごしください
ちょっと表に出るだけで
暑い
というか、日差しが痛い
あと…ひと月 経てば
過ごしやすくなるでしょう
何はともあれ
健康第一
アイラ島
ラフロイグ蒸溜所
ラフロイグ セレクト
Alc.40％
ペドロヒメネス・シェリー樽、ヨーロピアン・シェリー樽、バーボン樽で熟成した原酒をヴァッティング
さらに、アメリカン・オークの新樽で後熟
麦芽フェノール値は40～45ppmと高め
香りは、木材っぽく、スモーク臭は強い
味は、スムーズで軽い
余韻は、ビター、軽快
ストレート、ハイボールで
オススメ度★★★☆☆
ランニングblogへ ようこそ
夏場は気温や湿度が高く
ゆっくりRunばっかりになっているんですが
以前、お話したVO2MAX
その数値が47→45に下がってしまう現象が起きた
月間走行距離を稼いでも
内容が軽いとトレーニングになってないということでしょう
それでもゼーハーしながら走っているというのに…
スピード練習か…
必要だと分かっているんですが
全然やってないワケでもないのに…
秋以降、気温が下がってきたら
数値が改善、向上するかもと淡い期待にかけるか
ランニングblogへ ようこそ
am6:00から
月に一度の10kmタイムトライアル
目標タイムは45分切り
最初からスピードを上げて入ると
10kmとはいえ
アップアップになるので
抑え気味に入ることにした
ところがだ！！
全然ペースを上げることも出来ず
一生懸命走ってみたが…
このタイム
52分(大汗)
悪くなっとるやん
先月よりひと月老化したせい！？
うーむ…サブ4
まだまだ見えない
アイラ島
蒸溜所 非公開
どこかのアイラモルトの樽
5種類をヴァッティング
ポートアスケイグ8年
ノンチル、ノンカラー
Alc.45.8％
香りは、焚き火、海辺
味は、甘く、ライト
余韻は、ビター、ドライ
若いアイラモルトですが
味わいがしっかりしていて
いいですね
ハイボールでもおもしろいかも
オススメ度★★★☆☆
今日は朝から
営業許可証の更新のため
保健所に行ったり
その後は
トイレの天井の水漏れを
見てもらうので
お店で待機
その間に買い出し
用事が済んだら
少し仮眠して夕方に出勤か…
今週末は三連休のため
8/11(日) 営業
8/12(月) 店休
8/13(火) 営業
8/14(水) 営業
8/15(木) 営業
とさせていただきます
暑い
にしても
暑い
何事も無理は禁物
健康第一で
この夏を乗りきりましょう
アイラ島
ブルイックラディ蒸溜所
ポートシャーロット10年
原料の大麦麦芽に40ppmのピートを施したヘビリーピートタイプのセカンドラベル
Alc.50%
香りは爽やか、スモーキー、オレンジ皮
味はスムーズ、甘く、マイルド
余韻は甘く、ビター
ストレートで
オススメ度★★★★☆(3.5)
