熊本３０Ｋ
運動公園内をグルグル３０ｋｍ走る
熊本城マラソンのステップレース
エントリーしようと思ってたんですが
日程を見ると
１月１８日（土）スタート１０時～
うーむ・・・どうしよう
金曜仕事終わる２時間睡眠
↓
３０ｋｍ走る
↓
２時間仮眠
↓
土曜仕事する
それならば・・・
日曜に個人練習３０ｋｍしたがいいかも
今月は１０ｋｍ×１５本（５２～６０分）
スピードが上がらず、タイムは停滞中
それでも１０ｋｍ走の本数を増やすことができたので
やっと走れる脚は出来てきたのかも
これからは１本の距離を伸ばしつつ（～２０ｋｍ走）
１０ｋｍ走のタイムを縮めることができるのかやってみたいです
そこで自分のタイムを調べてみた・・・
２０１９年熊本城マラソンでの
１０ｋｍ地点 ５２分
２０ｋｍ地点 １時間４４分（１０４分）
ナニ！？ こんだけ走り込んでるのに現在と変わらず・・・
つか、過去のアタシ 速いやん
この時は５回の練習で
このタイムは凄いと思うｗ（さすが、過信家ｗ）
今年のこれまでの練習の成果は
もう伸びしろ無い・・・５０歳（爆）
無駄なあがきだったのか・・・
２月 １００ｋｍ 練習開始
３月 １００ｋｍ 走るための身体作り期間
４月 １００ｋｍ 走るための身体作り期間
５月 １１０ｋｍ スピード強化期間
６月 １１０ｋｍ スピード強化期間
７月 １３０ｋｍ 夏場の走りはしんどい
８月 １５０ｋｍ ２日に１０ｋｍ
９月
お客さんから
「尋常じゃないほど走ってるね？？」
と言われることがあるんですが
先日、とあるお客さんに
アタシ「今月どれくらい走ってます？」
お客さん「８月は体調崩して、今のところ１８０ｋｍです
７月は２８０ｋｍでした」
ハイ
サブ３を目指している方なんですが
月間３００ｋｍを練習目標にしているようで
別大マラソン（別府大分毎日マラソン大会）にも出場したみたいで
いやぁー凄すぎです
アタシも別大目指す！？
ムリムリ