全然走ってないです・・・

１１月後半から
なにかとバタバタしておりまして
時間がないって言うと嘘になるんですが
全然、マラソンの練習してません
ヤバイっす
とりあえず、年明けに運動公園２０ｋｍ～３０ｋｍを
友人と予定しているので
その練習にむけて年末まで１０ｋｍをちょいちょい走って
１月に１５０ｋｍほど走って
本番までの調整を考えるつもりです
こんなんじゃ　サブ３．５どころじゃない
サブ４さえ厳しい