熊本城マラソン#練習2

2回目
ペース　気にしない
距離　5キロでいい

 

金曜日　5キロ走
土曜日　ジム
日曜日　野球練習
月曜日　5キロ走＆ジム

野球の筋肉痛が残っているので
身体をほぐす程度で
億劫だったランニングもやり出すと
気持ちいい

10キロ走はまだまだやれそうにない
9月後半から10キロ走を入れるようにして

とりあえず
9月　走行距離　50キロが目標

徐々に身体作らないと
すぐに痛みが出るので