お尻を使えというが…

ランニングblogへ、ようこそ

 

YouTubeのランニングチャンネルを拝見してますと

ランニングは「お尻、ハムを使え」と

いろんな方が言ってます

・大きい筋肉を使えると

無駄な力を使わず、楽に走れる

・ケガ、故障の防止のため

 

お尻を使えてない走り方は

ふくらはぎを使ってしまうので

長距離になると疲労蓄積されて

後半もたないだと

 

アタクシ、春からちょこちょこ走った結果・・・

ふくらはぎ肥大

お尻を使えてない走り方w

 

YouTuber先生達は

あーしろ、こーしろと配信してくれてますが

本番まで、あと8ヵ月

アタシに体得できるのだろうか・・・