第三の認知行動療法と呼ばれる
アクセプタンス＆コミットメントセラピーや、マインドフルネスが面白い。
武藤崇先生の＜氷水の実験＞を
自分でも試してみなくては！！
痛くない！と思いこもうと努めても痛みは増す
痛みを分析しようとすると、痛みが徐々に消える。
どこが痛むか
どんな痛さか
痛みに集中すると、よけいに痛くなりそうなものだが
ためしてみよう
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