アカンわ。このところ腹が出てきた・・・。

今日のお天気は、雨は降らずまずまず。

ただ、蒸し暑い。

まぁ、これは仕方なしか。

７月に入り、今日は７月２日。

１年３６５日の折り返しを越えました。

月日の経つのは、ホンマに早い。

冬だったのが、春になり桜がきれいだなぁ、と言っていたのもかれこれ３カ月前。

もうそんなに経ってしまっている。

そして、７月に入りまだまだ梅雨ですが、夏がもうそこに近づいてます。

さて、天候が安定しないせいもありますが、

完全に運動不足。

ウォーキング・ランニング、あきまへんわ。

そんなことを言っているくらいなら、今朝降っていないのになぜスタートしない？

いや、実は明日釣りに出かけるので、その準備が・・・。

私の性分として、準備は先にしておかないと落ち着かない。

そのため、こせこせと準備をしていました。

そして、スタートのタイミングを逸してしまい・・・。

まぁ、夕方にでも、せめてウォーキングにでも行ければ、と。

そんなことで、６月のRUN・WALKの回数も少なく、距離も４０．５キロのみ。

本来ならば１００キロ超を目標としていたのに半分も行っていない。

こりゃ、いかん。

そうなると、運動不足は私の体に影響が出て来ます。

まずは、体重。

頑張って動いていると、８０キロを切ってくるのに、このところ８２キロはあります。

体重が減らず、運動不足、それは、腹が出てくることにも直結。

自分で自分の腹を眺めて、マズいなぁ～、と実感。

ズボンを履くとわかりやすい。

そして、持病の糖尿病にも影響が・・・。

一応、少しずつはA1cに改善はみられているものの、このままだと一気に悪化ということもあり得るので、

ここは、踏ん張らねばなりませぬ。

兎にも角にも、私にとっては、運動と食事が必須条件。

気持の引き締めが肝要です。