今日も快食、快眠、快便!

「快食、快眠、快便」を座右の銘として実行すべく、その達成度と日々の記録やあれこれ。

明日から10月

2022-09-30 20:11:27 | 日記とか


早いもので9月最終日。

本日来年のほぼ日手帳を購入した。

9月は仕事もほとんどなく、ゲームなどしてダラダラと過ごした
いつもだったらそういう時は罪悪感があるんだけど、なぜか今回は「充電できた~」って感じ。
ちょうど仕事も忙しくなるし、娘①と姪っ子の結婚式や母の三回忌などプライベートでも年末に向けて忙しくなる。
コロナ禍で確実に体力は衰えたけど(今日も手帳を買うために電車に乗っただけで疲労困憊した)気力は充実してるので2022年後半戦は頑張れる気がする。

とにかく来年もこの手帳を使いきれますように。

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ヤバいの、キターーーーーー!

2022-09-21 09:35:39 | 日記とか


何が来たって?

詐欺電話!

居住区役所の健康保険課の○○を名乗る人物から「5月に送った医療費明細書に返送してほしい書類があったのですが…」と固定電話にかかってきた。
その時すでに閉庁時間を少し過ぎてて「アレ?」と思ったけど、残業なのかな、ご苦労様って気持ちだった。
医療費明細書は一応中身は確認するけど、返送しなきゃいけない書類はなかったような気もするし、返送しなくても医療費関係で緊急性のある書類ってあんまりないからスルーしちゃうことが多いんだよね。
だから実際ほとんど覚えてない
返送してないと答えると「必ず返送していただきたいものなので、再度お送りします」ときた。
最初からちょっと怪しいなと思いつつも住所を聞いてきたら絶対怪しい!と警戒してたけど住所は聞いてこなかった。
役所なら住所知ってるはずだしね。
すると今度は「お送りいただいた書類に不備があった場合問い合わせたいので固定電話以外の連絡先を教えてください」と言ってきた。
「んこれは…
と思い念のため「携帯電話は持ってません」と拒否ってみたら、
「それでは他に連絡がつく方の連絡先を教えてください。一緒にお住まいじゃない方でもいいので」と。
ますます怪しい…たかがそれだけのことで緊急連絡先的なことまで聞かないでしょ。
でもまだ100%詐欺電話だと確信できず。
とにかく他の連絡先は教えない体で「固定電話の留守電に入れてもらえますか? 折り返しかけるので」と言ったら、「区役所では留守電を使えないルール」の一点張り。
別の役所だけど、以前母の戸籍謄本を取り寄せるとき留守電入ってたけどね。
なんて思いながら話してたら「それでは区役所の方にお越しいただき書類に記入をお願いできますか?」と言われたので、「そうだよ、そうすればいいんじゃん」と思って「はい、そうします」と答えた。
その時一瞬疑いが晴れたんだけど、「いつ頃までに伺えばいいですか?」と聞いている途中でブチッと電話が切れた。

 もしかしてやっぱり

閉庁時間は過ぎてたけど、速攻区役所に電話してみた。
時間外だったので○○って人が在籍してるかどうか確認できなかったんだけど、経緯を説明したら当該区役所に『健康保険課』は存在しないと。
やっぱりな…と思いつつまだ確信が持てなかったのは、相手が言ったのが本当に『健康保険課』だったかどうかってこと。
本物の当該部署名を名乗ってたかもしれないけどそこが定かではない

私が一番悔しいのは固定電話に録音機能があるのに使わなかったこと
母が存命中、怪しげな電話も時々あって、母は個人情報をペラペラしゃべっちゃうので「電話がかかってきたら必ず『録音』ボタン押して」ってあれほど言ってたのに、自分は録音機能のこともすっかり忘れて、話の内容を再度確認できなかった

とにかくさ、今は親しい人同士が固定電話でやり取りすることも減ってきたから携帯番号を聞き出す作戦なんだろうね。
携帯番号がわかれば、オレオレ詐欺でもフィッシング詐欺でも成功率UPするもんね。
最近は固定電話がない人も結構いるし、書類関係は当たり前に携帯電話番号を書く欄があるけど、必要最低限以外教えないようにしようと心に誓った

翌朝一番で区役所に電話して確認したら、○○って人物は在籍してなかったし、医療費明細書送付時に返送してもらうような書類はないということと、役所では場合によっては留守電も残すことがあるということがわかった。
やっぱり、詐欺電話だったのだ。
詐欺グループって録音を嫌うって本当なのね。
このことはすぐに居住警察署の特殊詐欺対策担当に報告した。

あ~、それにしても詐欺電話をすぐに見抜けなかったことも悔しいが、自分が録音機能を使わなかったことがどうにも悔やまれる

皆様もどうぞお気をつけください。

 

 

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記憶、完全喪失。

2022-09-18 13:41:08 | 日記とか


超大型台風迫ってるけど大丈夫かな


家のスペアキー、どこにしまったか完全に記憶喪失

先日我が家で孫②の誕生会をすることになり、(娘②の自宅とは徒歩15分の距離なので)私と夫がケーキを受け取りに行く間に家に上がって待っててもいいよと言ったら、娘②が
「実家の鍵を持っていない」と

片付けが苦手ですぐに失くしものをする娘②。
鍵は大切だから「ちゃんと見つけておいて」と言ったら、「だから失くすと困るからお母さんに預けた。普段使わないし」って言うわけよ。
そう言われてみればそんな記憶も…

だけど私も夫もいつどうなるかわからないし、私達が留守の間に何か取りに行ってもらうとか家で倒れた時駆けつけてもらうとか、今後はそういうこともあるかも。
その時に鍵がなくて入れないってことになったら大変だ。
そこでやっぱり娘②に鍵を渡しておこうと思い、預かってるならあそこだろうと保管場所を見てみると…

無い!

娘②の鍵だけじゃなくてスペアキーも無い
どこにしまったか完全に記憶喪失

娘の鍵は預かったかどうか定かじゃないけどスペアキーは絶対にその場所にあるはず。
なのに、無い

記憶を呼び起こすとスペアキーの他にもう1本あって、「あれ?何で2本あるんだろう」って思ったことがあったような…。

で、鍵の大捜索が始まった。
でもやたらなところに置いたりしないし、心当たりの場所は何度も見たし。
どこにしまったのか完全に記憶を喪失している

1週間探しても見つからず、私が何度も確認した場所を夫が再度見てみると…
あったーーーーーー 

え~、でも何で
しっかり確認したはずなのになぁ。

でも見つかったのは元々のスペアキー1本だけ。
娘②の鍵は、いずこへ

すると今度は、「預かってって言われたけど何かあったら困るから持ってて。今度は失くさないようにしてよ」って娘②に言い渡したような記憶が蘇ったが…。
だから娘②が持ってないとするとまた失くしたのか

結局まだ1本しか見つからないんだけど、それが正解なのか、どこかにもう1本あるのか記憶がないうえに娘との鍵のやり取りが、いつのどの記憶なのか全くあやふやなわけよ
年寄りがさ(自分も十分年寄りだけど)防犯対策に貴重品の保管場所を変えたらわからなくなっちゃった…みたいな、自分ももうそんな段階に来ちゃったのかなと思って落ち込んだ
こんなこともあろうかと貴重品はどこに何があるか書き出してある(防犯にはならないね 笑)んだけど、鍵はノーチェックだったゎ

これからこういうことが頻繁に起こるようになると「お母さんヤバいよ」って言われだすんだろうな。
いや、頻繁に起こる自信おおあり

 

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免疫力

2022-09-13 07:55:05 | 日記とか


新型コロナワクチン4回目接種しました。

2回目、3回目と発熱して、3回目は丸2日間寝込んだ
今回も当日夜から発熱して、翌日も熱が下がらず寝たり起きたり状態。
その次の日には熱も下がって普通の生活に戻った。

ワクチンの副反応が出るのは免疫力が高い証拠と聞いてたけど、少量のウィルス入れただけでこれだけ症状が出るんだから、実際コロナに感染したらどうなることやら…。
本当は副反応が少ない人ほど免疫力が高いか罹患しにくい体質なんじゃないかとさえ思った。
たがが1日~2日頭が痛いとか熱が高いくらいで全くやる気がなくなっちゃうカフェオレ
やっぱり健康って大事。
毎日病気と闘いながら生活している方々は本当に尊敬です。

暑いからって夏の間ひたすら在宅で運動不足だったので、これからは体力向上免疫力UPを目指して活動開始
あ、でもワクチン4回接種しても感染する人がいるんだから安心はできないな
感染対策は継続しなくちゃね。

 

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初です

2022-09-04 11:15:53 | 日記とか


初めて大腸内視鏡検査を受けた

若い頃は便秘気味だったけど、最近は快食快眠快便なので多分検査を受けなくても問題ないだろうと思いつつ、1回くらいは受けといた方がいいんじゃないかと思ったり。
たまたま先月4日間下痢が続き、CTで異常は見つからなかったが腸壁の一部が腫れているとのことで念のため内視鏡を撮ることになった。

内視鏡自体はね、麻酔で眠ってる間に終わっちゃうし何というわけでもなかったし、前日からの下剤も何ということもなかったんだけど、検査前の腸管洗浄剤がさぁ

あれ、激マズだね

2リットルを2時間かけて飲むわけだけど、ホント辛かった
あと、お尻の拭き過ぎで痛くって
ワセリン塗ろうかと思ったけど、看護師さんから「ワセリン塗ったらレンズが曇っちゃうから塗らないでくれて良かった」と言われたゎ(笑)

結果はね、おかげさまでほぼ異常なしでした。
直腸に炎症があったから生検したんだけど、ガン性のものとかじゃなくて、念のため原因(ばい菌によるものかウイルスによるものか下剤の影響か)を調べるとのことで、心配するようなことじゃないらしい

あ、それよりね、CT撮った時に背骨がめっちゃ曲がってることが判明してそっちがショックだった
絵を描くときとか日常でも姿勢が悪いから背骨が曲がってる自覚はあったけど、想像以上に曲がってた
しかも下の方の背骨は軟骨がすり減って飛び出して椎間板ヘルニア状態。
そういえば久しぶりに病院で身長を測ったら1センチ縮んでたのはそのせいか。
今更だけど姿勢に気をつけるようにしようと思う今日この頃。

 

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