毎年だいたい誕生日前後に行う市の健康診断。
今年も敢行。
ドクターから骨密度検査を勧められて、初めて
骨密度を測定した。
なんせこのところ全く運動してないし、座りっぱなしだし、3回も骨折してるから骨密度低そう～
で、健診結果。
特に異常なし。
毎年ついでにやってる肺がん検診も特に異常なし。
骨密度は、20代若年成人が100％とすると、腰椎の骨密度が88％で、股関節の骨密度は82％だった。
意外と高かった～（笑）
ドクター曰く、この年になるとカルシウムをたくさん摂取するとか、あんまり関係ないんだってね。
適度な運動はした方がいいみたいだけど、結局は体質というか、持って生まれたものらしい。
10月も後半だってのにまだ暑い日はあるけど、さすがに真夏ほどではないからウオーキングも始めたよ
とにかく健康に過ごしてこられたことに感謝
久しぶりの晴れ
だけどそれほど暑くなくて、やっぱり秋だな～と感じる
友達が出品している水墨画の展覧会が上野の東京都美術館で開催しているので行ってきた
水墨画ってモノクロなのに奥行や深みを感じて興味深い。
友達の作品は毎回テーマがぶれなくて、描かれる子どもたちにいつも温かい眼差しが注がれている。
それにしてもものすごく久しぶりの上野。
いつの間にかJRの公園口改札がリニューアルされていた
それにしても平日なのに相変わらず人が多い。
コレ、週末だったらどうなるんだろう…。
西洋美術館ではモネ展にすごい行列だった。
１０月、１１月は友達の作品展が続いてる。
私も絵本の次回作に本腰入れないといけないんだけど、なかなか腰が上がらない。
ここいらで刺激をもらって重い腰を上げなくちゃ
久しぶりに友達に会えるのもめっちゃ楽しみ～
絵を描くのが好きな孫②が「いろんな美術展に行ってみたい」というので行ってきた。
もともと今年は夫と2人で展覧会や町巡りなどお出かけする予定だったが、孫たちを預かることになりそんな余裕がなくなった。
しばらくは2人でどこかへでかけることはできそうもないので、今後はもれなくコブ付きにはなるけど出かけることに。
コレ、行った。
行ったことのない美術館だったけど、小規模ながら興味深い展示でそこそこ楽しめた。
孫②も唯一知ってるピカソの作品を観られて満足してた（笑）
美術鑑賞の後は近くの八芳園でランチすると決めていた。
姉から「庭園がすごくステキで、カフェのケーキセットもリーズナブル」と勧められていて一度行ってみたいと思っていたのだ。
雨
だから空いているかと思いきや、この日は大安。
そもそも八芳園は結婚式場だから秋の大安は何組もの新郎新婦と招待客であふれかえっていた。
何とか予約なしでも入れたけど、リーズナブルなケーキセットのつもりがランチにしたので結構なお値段してしまった
このお庭は桜の季節は絶景
でカフェもその時期は予約しないと入れないらしい。
ランチの後雨の中お庭を散策
降ってなかったら庭園で撮影する新郎新婦がそこかしこに居てゆっくり散策できなかったかも。
コブ付きだけどお出かけの機会を増やしていこう、と思うカフェオレです。
つい先日９月に入って焦る！ヤバイ！と唸ったばかりなのに、もう１０月に突入
またも何もしないまま１か月が過ぎて本当にヤバイ
何もしなかったのは自分だから、自業自得だけど…
玄関の下駄箱の上にハロウーン仕様のオブジェを飾った。
後ろの絵は、私の妖怪絵（笑）
気候も良くなってきたのでウオーキング再開で体力回復を狙う。
孫たちとの同居が長期戦になりそうなので本格的に断捨離して居心地よく暮らせるようにする。
あちこち出かける。
…と、残り少ない今年中の目標を改めて掲げる。
そもそも努力したくないカフェオレなので急に活動的になるのは無理だけど、疲れない程度にね。
さて、どこまで実行できるやら
