本日の夕食
見ての通りのぶっかけうどん。
トッピングは小エビのかき揚げと貝柱のかき揚げ。（ダンナと半々にした。）
小松菜
大根おろし、おろし生姜、ねぎ、突きゴマ
かき揚げはデパ地下で買いました。
ふふふ、食べちゃった揚げ物～
昼食はコレ。
Ｔ大病院に入ってるレストラン＝精養軒で、検診にセットとなってる昼食です。
充分な量ですが「軽めのメニューになってます。」ですってさ。
でも、どうなんだろう。
例えば、オムハヤシ（サラダ付き）は780kcal
ハヤシライス（同上）＝770kcal
ビーフカレー（同上）＝750kcal
ナポリタン（同上）＝680kcal
ハンバーグステーキ（ライス付き）＝740kcal
仔牛ロース肉の衣焼き（ライス付き）＝575kcal
ビーフシチュー（ライス付き）＝814kcal
蟹クリームコロッケ（ライス付き）＝815kcal
カロリーだけ比べると、単純にプレートランチが軽いとは言えないと思う。
「栄養バランスがいいです。」と言うなら解るけどさ。
お値段の問題があるので差額を払うのを気にしないなら、
仔牛ロース肉が良かったかなぁ。
プレートランチは揚げ物2種で、カロリー高めてる気がしません？
あと、鮭にかかってるソース（マヨ系）。
とか何とか言いながら、揚げ物を楽しんじゃったんですがね。フフフ
お約束のスカイツリー（クリック拡大あり）
クリックして比べてね。
↓
2010年
2011年
こうやって定点で比べると成長がわかりますね～。
展望台がオープンしたら絶対に上りたいです。
あ、検診結果ですか？
総コレどーんと下がってました。
元々正常値でしたが、ボーダーラインが近かったので気をつけてました。
問題の腹囲は。。。。
来年を目指して更に努力しまーす。（少しダウンしてた）
やっぱりトレーニング用水着だな。
よし！