徐々にフィットネス慣らししているところ
年明けからの遅れ？取り戻すべく
今年のGWはほぼ通ってます 少しずつですが
（というかここ数年）いつもありがとうございます。
今日は４月から開講のベリーダンスの体験に
朝１スタジオ入です
・・・fitness・・・朝
ベリーシェイプ（４０分）
パワフルエアロ(４５分）
ベリーダンスはお腹お尻胸腰と
ゆっくり、早く動かします 下半身集中でおへそ回りとお尻効きます
久しぶりのパワフルエアロ・・・４５分でよかった
６０分はムリです 今の体力では 泣
気を取り直し、夜フィットネスへ
・・・fitness・・・夜
ベリーシェイプ（４０分）
パワフルエアロ（６０分）
スタジオ休憩の間は筋トレ → ストレッチに替え
パワフルエアロ６０に挑みました 汗
よく回るコリオも、J-POPやジャムで習ったおかげか
ストレッチのおかげか
目が回らなかったのには びっくりです