茄子の焼き浸し弁当

お野菜だらけのお弁当・・・

・・・lunch・・・
茄子の焼き浸し
コールスローサラダ
（キャベツ、人参、玉ねぎ）
自家製梅干ごはん
りんご、柿
コーヒー


オリエンテーリング2回目、今日はスタジオレッスン、でした。

・・・lesson・・・
ボディーヒーリング45分
筋トレマシン（背、胸、足、腹、腰　各20回）
ストレッチ

次回3回目は体組成計の測定（約30分間）です。