見ました。ヨンハさん出てました！プライベートな質問に、恥ずかしそうにしてたのが、飾らず、とてもかわいかったです。行きつけの焼肉屋さん（冬ソナのヨンジュンさん、日本のアムロも来店してる）も、おいしそうでした。続きがあるみたいなので、次回も楽しみです。今日の晩ごはんは、久しぶりの中華（外食）。クーポンをプリントアウトして、フリードリンク無料・餃子半額に。坦々麺・チャーハン・餃子・マーボドーフ・ポテト・ドリンクで、お腹いっぱい。
今日は筋肉痛です・・・。すぐ帰って、晩ごはんつくって、犬２匹の散歩に行きました。ごはんは、精進料理か～～、いうくらい質素にしました（苦笑）。ゴーヤチャンプル（とりver．）、マロニーとワカメ・トマトのマヨサラダ、切干大根（チョイ辛ver．）、キムチ納豆、豆腐と自家製カボチャのみそ汁、古米ごはん（にがり入りで新米風になるか？）でした。男の人には栄養不足かも。
行ってきました。トレーニング記録を見ると、約２０日ぶり・・・でした（汗）。筋トレ（いつもの４種）して、時速５キロ・傾斜０％のウォーキングを３０分してから、いざ定脈１３０でバイクすると負荷が下がる～～～～～（汗汗汗）あんなに低い（ペダルが軽い）のは久しぶりです・・・（涙）。やっぱり続けないとダメですね。でもトレーナーのコメントはうれしかった。また、がんばろ。
先週の大雨で一時は浸水してしまった畑。でも、ゴーヤ・オクラ・ナス・キューリ・ししとう・いちじくが今日収穫できました。サツマイモ・枝豆の葉も青々としてます。楽しみにしてたスイカの実はやっぱりダメみたい・・（涙）。今日は久しぶりに晩ごはんつくりました。ゴーヤ食べたの久しぶり。明日はジムへ（２週間ほど休んでる）行かなきゃ。
つづいた雨で、草だらけ。そろそろ、野菜や果樹の植え付け準備に、畑の手入れをやり始めないといけない・・・また、今日も大雨洪水警報がでました。となりの川の音に毎回ドキドキです・・・。