ジイモ煮っ転がし

と白菜サラダで晩ごはん。

・・・献立・・・
ジイモ煮っ転がし（オクラトッピング）
白菜サラダ（トマト、オクラミックス）
みそ汁（油揚，トマト、オクラ）
ご飯

南瓜と白菜

同じ具材ばかり・・・

・・・弁当・・・
Ｔサンド
（南瓜，白菜，トマト，トースト2枚）
みかん，柿

スタミナ野菜

ニラ炒め。（ご飯大盛）

・・・献立・・・
肉野菜炒め
（ニラ、鳥ムネ肉，人参，油揚）
キムチ奴
みそ汁（油揚，豆腐，オクラ）
ご飯
麦茶

ボリュームチキン＆白菜

約250ｇの照焼チキン＆白菜のサンド

・・・弁当・・・
トーストサンド
（照焼チキン，白菜，トマト，トースト2枚）
みかん，柿

ペースト

早く食べれるように
南瓜をペーストにしました・・・

・・・弁当・・・
トーストサンド
（南瓜，トマト，オクラ，トースト6枚切2枚）
みかん，柿