家ルゴ（35）42.195km 2024年

昨年は風邪ひきなどもありスキップしましたが、今年は2年ぶりの家ルゴ フルマラソン（5回目）行ってきました（前回はこちら）。
準備期間が取れずに当日朝バタバタと「出発」したので、戸田橋から蔵前橋までの折り返しというシンプルな（？）コースにしました（なんとなく片道コースより楽な気がして…。そんなはずないですけどね、km同じだから）。

補給計画：10kmごとに水分補給。20kmと30kmでゼリー（廣江さんからもらったプロテインゼリー）。
 

航路図（蔵前橋往復なので2枚だけ）を壁に貼って、出発。
 

8：15戸田橋スタート。いつもは2分30秒／500mペースをキープするが、今年はそれほど漕ぎ込みしてこなかったので、流れにまかせる。だいたい2分30秒～35秒のペースで推移。過去の経験から、終盤腕・肩がしんどくなることが予想されるので、なるべく腕引きを使わない漕ぎで行く。新荒川大橋⇒鹿浜橋⇒江北橋⇒扇大橋⇒西新井橋と、橋をくぐるたびに通過コール。鹿浜橋を過ぎると左舷に首都高が見えてくる。荒川遠漕でおなじみの虹の広場に到着、最初の給水。
（往路）虹の広場（あと29,895km）

さらに荒川を下って堀切橋付近から隅田川に入る。隅田川水上散歩で、水神大橋⇒白髭橋⇒言問橋⇒吾妻橋⇒駒形橋⇒厩橋と来て、（ほぼ）ハーフ地点の蔵前橋でゼリー補給。プロテインゼリーは苦い。今日はここで折り返し。
（折り返し）蔵前橋（あと22,495km）

右手薬指のマメが大きくなりそうだったので、ここでグローブ装着。こんどは隅田川を遡る。浅草や東京スカイツリーを岸に見ながら、大川を行く船頭さんの気分で漕ぐ。後半の疲れか川の流れのせいか（？）荒川までの7kmほどが長～く感じる。船頭さんがんばれー。堀切橋を過ぎてやっと着いた虹の広場。給水とゼリー。これもプロテインだがヨーグルト味。でもやっぱり苦い。
（復路）虹の広場（あと12.3km）

さあ、あとは戸田に帰るだけ。肩も上腕二頭筋も肘も手首も痛い。身体を飛ばしてぶら下がって船を進める。橋を越えたらまた次の橋、と「橋伝いに」戸田を目指す。ときどき小休止して腕・肩と大殿筋をほぐす。鹿浜橋を過ぎて首都高と別れて、岩淵水門が、岩淵水門が、岩淵水門が、…なかなか過ぎてくれない。新荒川大橋をくぐって最後の区間。自然とペースも上がってくる。戸田橋フィニッシュ。
戸田橋フィニッシュ

航行記録

タイムは3時間46分19秒。2023年～2024年は過ぎてみればリハビリ期間という感じでしたが、体力も平常に戻ってきました。来年も家ルゴを積み重ねて（地球一周4万kmの目標もありますし）、年末はまたフルマラソンで締めくくりたいと思います。