フルマラソン……さぼり

　多摩川のフルマラソン大会に出る予定だったが、雨のため棄権。一応大会自体は開催したみたいだけど、フルマラソンを走るだけでもいっぱいいっぱいなのに、冷たい雨が降れば低体温症で倒れそうである。仮に晴れていても、左膝と右足を痛めており、たぶん棄権していたろう。特に右足は歩くのが億劫なほど痛む。
　そんなわけで一日グダグダ過ごす。ロードバイクもオーバーホールに出しているので、ローラー台すら出来ず。
　夜に、ジムのリカンベントタイプのフィットネスバイクで、20分トレーニング。普段あまり使わない筋肉を使ったようで、内転筋が筋肉痛気味になる。