エクゼクティブダイエット

さて、前の記事で体重を少し落とした記述をしました。

種明かしは以下の本。

	どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット
	クリエーター情報なし
	マガジンハウス

私がメルマガ登録している、ビジネスブックマラソン主宰の土井さんが
ダイエットの本をだすとのことで、ほう、面白そうだと早速購入。


まず、タイトルがいい。何とも怪しげな（笑）

内容はというと、読んでかなり面白かったです。

いえ、巷に数あるダイエット本やトレーニング本の方が
内容は濃いでしょう。しかしその内容の濃さが逆に重荷と
なり、いつしか継続しなくなることが私には大いにありました。

ですが、この本の肝は（私にとっては）２つ。

５分の筋トレと糖質制限。

これにフォーカスしているので、非常に気軽に１カ月を過ごす
ことができました。筋トレも単純化されており、スクワット・
腹筋・腕立てのみ。仕方やり方は問わずただ回数のみを目標と
しているのです。

食事も、いわゆる炭水化物の摂取を少なめにし
（食べるなとは言わない）沢山の野菜と適切なたんぱく質を
きちんととった後にご飯を食べましょうとのこと。

さて、３日坊主の私がどこまで続くでしょうか。