中途覚醒が甚だしい。眠り始めの90分はいいけど、後は何度も目が覚めた。その都度、永井龍雲さんのＣＤを曲3～4曲を流すようにプログラムしてあって、1～2曲聞いたらまた眠りに入っているようです。でもどれだけ睡眠を中断されているか。そのせいで今朝は寝過ごしてしまいました。
もともとだらだら睡眠派でしたが続くと正直つらい。以前は一時間も二時間も下手したら朝5時くらいまで眠りにつけなかったこともあったのですがＣＤを流すようになって、再度眠りにつきやすくなりました。一大効果です。知人の中には安眠剤をお医者さんに処方されている人もあると聞いたこともありますが、まだそういう事はありません。永井龍雲さんのお陰です。
これは日中のストレスがこたえているのだと言いますが、うん、そうでしょう、自覚していませんが覚えがない分けではありません。
あかん、目が回ってきた、寝よう((＠_＠))
