詰まる所

　健康エンターテインメント番組をよく見ます。タレントさんが賑やかに、素人目線で率直に質問をしてくれるのが面白く、どの局も設けているようです。

　気になる症状や病気は特に熱が入って見入っていますが、番組が終わったら果たしてどれほど覚えているか。参考になった、ためになった、助かったことはそうあるものではありません。それでもたまにはありますが、ない事の方が幸せかもしれませんね。

　結局言っていることは、運動しなさい、に尽きるでしょう。臓器、脊柱、視力、腰痛、ホルモン正常分泌ののためにも姿勢を正しくく保ちましょう、そのためにも筋力をつけましょう、筋力アップの運動をしましょう、歩きましょう、スクワットをしましょう、普段使っていない筋肉を動かしましょう。

　

　便利この上ない生活が体を甘やかしています、悪くしています。ジムに通うのに車で行く、階上へはエレベーターでいく、何をしに行ってるのでしょう。

　止めましょね、エレベーターくらい、と１か月前から階段80段余り、必ず階段を使用しています。それだけでもその日の体調が分かります。始めたころは、意欲が高くって、トレーニング終了後、もう一往復していましたが、それはヘタレていますが・・