今日は七夕ですね。

２０１２年７月７日（ダイエット１２５日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

７月６日体重・・・５３．８５キロ（－３．４５キロ）

今朝の体重・・・・５３．２０キロ（－４．１０キロ）


トマトジュースダイエット（１２１日目）

噛み噛みダイエット（１１８日目）

低糖質ダイエット（７３日目）



朝（７/６）・・・・・★おにぎり１個
　　　　　　　　　★味噌汁（なめこ　豆腐）

　（７/７）・・・・・★おにぎり１個
　　　　　　　　★鯵すし（極小）５個

昼（７/６）・・・・・★ご飯１００グラム
　　　　　　　　　★鶏天
　　　　　　　　　★春巻き１/２
　　　　　　　　　★さばの煮付け
　　　　　　　　　★スパサラ（スパゲッティ　きゅうり　人参　ハム）
　　　　　　　　　★山菜の煮物（ぜんまい　人参）



　（７/７）・・・・・★肉野菜炒め（キャベツ　人参　ピーマン　もやし　豚肉）
　　　　　　　　★鶏肉のバジル焼き（２本）



夜（７/６）・・・・・★重ね蒸し野菜（豚バラ　豚ロース　もやし　きゅうり　えのき　えりんぎ）
　　　　　　　　　★トマトジュース





　（７/７）・・・・・★冷しゃぶ（豚ロース　きゅうり　みょうが　大葉）
　　　　　　　　　★麻棒豆腐
　　　　　　　　　★味噌汁（厚揚げ　えのき）
　　　　　　　　　★トマトジュース
　　　　　　　　　★桃１個



間（７/６）・・・・・★クリーム玄米ブラン１枚

　（７/７）・・・・・★クリーム玄米ブラン１枚






今日は七夕ですね～。残念ながらきれいな星空はまた来年にお預けのようです。
でも明日からは天気がいいみたいです
そろそろ梅雨明けかな今年の梅雨はが多かったので、早く梅雨明けしてほしいです

最近少しダイエットに対して緊張感がなくなり困っています
いろいろな方のブログを見たりしてモチベーションを高めようと思っているんですが、なかなかうまくいきません。
おから蒸しパンもしばらく作っていなかったので、これじゃいけないなと思い久しぶりに作りました
明日の朝食べたいと思います
早く気分がのればいいんですけどね～～～～～

それでは今日はこれで