ドラちゃん、ゆるいダイエット!

甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲んでいるから痩せれない・・・。
と言い訳してきましたが、でも痩せたい!!!

バレトンメソッド2回目!

2012年07月23日 22時20分49秒 | 低炭水化物・糖質制限ダイエット
2012年7月23日(ダイエット141日目)

開始体重・・・・・57.30キロ

今朝の体重・・・・53.60キロ
        (-3.70キロ) 前日比(+0.30キロ)


トマトジュースダイエット(137日目)

噛み噛みダイエット(134日目)

低糖質ダイエット(89日目)



朝・・・・・☆トースト1枚
     ☆ウインナー&目玉焼き
     ☆ダイエットコーラ

昼・・・・・☆ご飯(100グラム)同僚と話してたら写メ撮るの忘れてました
     ☆鶏天
     ☆コロッケ
     ☆酢の物(玉ねぎ わかめ 人参)
     ☆鯵のマリネ(鯵 玉ねぎ)
     ☆おひたし(しらす 青菜 厚揚げ)
     ☆オレンジ
     ☆クッキー1枚
     ☆コーヒー(ブラック)

夜・・・・・☆サラダ(サニーレタス きゅうり トマト)
     ☆冷奴
     ☆コーラ煮(豚軟骨 ゆで卵)
     ☆トマトジュース





間・・・・・☆博多とおりもん1個
     ☆コーヒー(ブラック)



運動・・・・・バレトンメソッド(ウォーミングアップ マスターコース)
       ロングブレス 4セット
       足上げ(右)32回 (左)32回
ダンベル(二の腕)(右)50回 (左)50回


今朝の体重53.60キロ。昨日の炭水化物祭りのせいかと思われます
また今日から頑張ればいいんだ
とゆうことで、今日は先日購入した『バレトンメソッド』をやりました
前回やった時は膝に来て、足がガクガク状態だったんですが、今日やってみたら、前回よりは軽くやれました
しかし汗はすごい汗が噴出しますよ
まあ汗が出る=痩せるにはなりませんが、汗がダラダラ流れると『運動したぞ』感がありますよね
これに加えてロングブレス(笑)痩せるとゆうものにはすぐに飛びつく性格直した方がいいのかな~
ロングブレスもしばらくやってみますね
ロングブレスをしていると、『ふう~~~~~~~』っと自分で言う声で笑ってしまいます
真面目にやろうっと

それでは今日はこのへんで~