2012年7月23日(ダイエット141日目)
開始体重・・・・・57.30キロ
今朝の体重・・・・53.60キロ
(-3.70キロ) 前日比(+0.30キロ)
トマトジュースダイエット(137日目)
噛み噛みダイエット(134日目)
低糖質ダイエット(89日目)
朝・・・・・☆トースト1枚
☆ウインナー&目玉焼き
☆ダイエットコーラ
昼・・・・・☆ご飯(100グラム)同僚と話してたら写メ撮るの忘れてました
☆鶏天
☆コロッケ
☆酢の物(玉ねぎ わかめ 人参)
☆鯵のマリネ(鯵 玉ねぎ)
☆おひたし(しらす 青菜 厚揚げ)
☆オレンジ
☆クッキー1枚
☆コーヒー(ブラック)
夜・・・・・☆サラダ(サニーレタス きゅうり トマト)
☆冷奴
☆コーラ煮(豚軟骨 ゆで卵)
☆トマトジュース
間・・・・・☆博多とおりもん1個
☆コーヒー(ブラック)
運動・・・・・バレトンメソッド(ウォーミングアップ マスターコース)
ロングブレス 4セット
足上げ(右)32回 (左)32回
ダンベル(二の腕)(右)50回 (左)50回
今朝の体重53.60キロ。昨日の炭水化物祭りのせいかと思われます
また今日から頑張ればいいんだ
とゆうことで、今日は先日購入した『バレトンメソッド』をやりました
前回やった時は膝に来て、足がガクガク状態だったんですが、今日やってみたら、前回よりは軽くやれました
しかし汗はすごい汗が噴出しますよ
まあ汗が出る=痩せるにはなりませんが、汗がダラダラ流れると『運動したぞ』感がありますよね
これに加えてロングブレス(笑)痩せるとゆうものにはすぐに飛びつく性格直した方がいいのかな~
ロングブレスもしばらくやってみますね
ロングブレスをしていると、『ふう~~~~~~~』っと自分で言う声で笑ってしまいます
真面目にやろうっと
それでは今日はこのへんで~
開始体重・・・・・57.30キロ
今朝の体重・・・・53.60キロ
(-3.70キロ) 前日比(+0.30キロ)
トマトジュースダイエット(137日目)
噛み噛みダイエット(134日目)
低糖質ダイエット(89日目)
朝・・・・・☆トースト1枚
☆ウインナー&目玉焼き
☆ダイエットコーラ
昼・・・・・☆ご飯(100グラム)同僚と話してたら写メ撮るの忘れてました
☆鶏天
☆コロッケ
☆酢の物(玉ねぎ わかめ 人参)
☆鯵のマリネ(鯵 玉ねぎ)
☆おひたし(しらす 青菜 厚揚げ)
☆オレンジ
☆クッキー1枚
☆コーヒー(ブラック)
夜・・・・・☆サラダ(サニーレタス きゅうり トマト)
☆冷奴
☆コーラ煮(豚軟骨 ゆで卵)
☆トマトジュース
間・・・・・☆博多とおりもん1個
☆コーヒー(ブラック)
運動・・・・・バレトンメソッド(ウォーミングアップ マスターコース)
ロングブレス 4セット
足上げ(右)32回 (左)32回
ダンベル(二の腕)(右)50回 (左)50回
今朝の体重53.60キロ。昨日の炭水化物祭りのせいかと思われます
また今日から頑張ればいいんだ
とゆうことで、今日は先日購入した『バレトンメソッド』をやりました
前回やった時は膝に来て、足がガクガク状態だったんですが、今日やってみたら、前回よりは軽くやれました
しかし汗はすごい汗が噴出しますよ
まあ汗が出る=痩せるにはなりませんが、汗がダラダラ流れると『運動したぞ』感がありますよね
これに加えてロングブレス(笑)痩せるとゆうものにはすぐに飛びつく性格直した方がいいのかな~
ロングブレスもしばらくやってみますね
ロングブレスをしていると、『ふう~~~~~~~』っと自分で言う声で笑ってしまいます
真面目にやろうっと
それでは今日はこのへんで~