あまり変動せず。

２０１２年７月９日（ダイエット１２７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．７５キロ
　　　　　　　　（－３．５５キロ）　前日比（＋０．０５キロ）


トマトジュースダイエット（１２３日目）

噛み噛みダイエット（１２０日目）

低糖質ダイエット（７５日目）



朝・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★ベーコンエッグ（ベーコン　卵）
　　　　　★プレーンヨーグルト（１００グラム）
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★オムレツ１/２個
　　　　　★フライ（白身魚）
　　　　　★ハンバーグ１/２個
　　　　　★おひたし（小松菜　油揚げ）
　　　　　★大豆煮（大豆　昆布）
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　きゅうり　トマト）
　　　　　★冷奴
　　　　　★油揚げのメンチカツ風（油揚げ　合いびき肉　玉ねぎ）
　　　　　★もずく酢（もずく　生姜　みょうが）
　　　　　★スープ（ベーコン　ミックス豆　玉ねぎ　かいわれ大根）
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★あたりめ
　　　　　★ダイエットコーラ

運動なし


今朝の体重５３．７５キロ。前日より５０グラム増です。
最近あまり変動がありません
生理前なので痩せはしないと思いますが、それより以前に３週間位あまり変動がないので、どうしたものか・・・・・。
生理が始まって終わる頃に期待しよう

最近お昼のお弁当屋さんを変えました。今まではおかずのみ２５０円のお弁当屋さんでしたが、最近はおかずのみ２２０円のお弁当屋さんに変更
でも写真でもわかるように、あまりバランスがよくないような・・・・・
野菜が少ないですよね～
明日は元のお弁当屋さんに戻そうかな～

それでは今日はこのへんで～