今日の月末は忙しかった～。

２０１２年７月３１日（ダイエット１４９日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．３５キロ
　　　　　　　　（－３．９５キロ）　前日比（－０．２５キロ）


低糖質ダイエット（９７日目）


朝・・・・・★サラダ（レタス　人参　ゆで卵　炒り卵）
　　　　　★トースト
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★ハンバーグ
　　　　　★魚フライ
　　　　　★炒め物（なす　玉ねぎ）
　　　　　★ポークビーンズ（大豆　ベーコン　玉ねぎ）
　　　　　★焼きビーフン
　　　　　★オレンジ
　　　　　★コーヒー（ブラック）

　

夜・・・・・★野菜炒め（キャベツ　人参　ピーマン　もやし　豚肉　玉ねぎ）
　　　　　★冷奴
　　　　　★砂肝の酢の物



間・・・・・★山崎ランチパック（ハムマヨネーズ）１個


ロックが散歩の途中で、飼い主の手を離れた別の犬と喧嘩をして、首に怪我をしたので、今日はこれで終わります。
私が主人に散歩に行って来たらと言って、主人が連れて行ってこんな怪我をしたので、すごくショックを受けてます。
それではこれで。