我慢の時。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・505目

（52.1㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・・－7.0㎏

漢方茶・・・・・・・・189目


朝・・・・・サラダ昨日の残り
　　　　　トマト
　　　　　野菜炒め（人参　小松菜）
　　　　　目玉焼き
　　　　　ハム
　　　　　ご飯（黒すりごま）

　　　　　

昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　煮物（大根　竹の子　カボチャ　ごぼう　蓮根　こんにゃく　厚揚げ　がんもどき　椎茸）
　　　　もずく酢（もずく　えび）



間食・・・・漢方茶





運動なし



ありゃりゃ～～～(；ﾟДﾟ)また増加
まあ今は我慢の時です(+o+)

今日の夕飯を何にしようかと思った時、どうしても煮物が食べたくなりました。
根菜類が入るので、炭水化物が多いですが、食べたい気持ちに負けてしまった
蓮根、ごぼう、竹の子、おまけにカボチャ((+_+))
だけど・・・・・美味しかった
主人と『ご飯が食べたいね～』
さすがにご飯は我慢しました

さて先月職場の通信講座でお勉強をして提出期限ギリギリに東京の出版している会社に出しました。
合格ラインを越えないと再度お勉強とゆうことでしたが、今日結果が送られてきておかげさまで合格ラインを越えていました
この結果は全店に知られますから、出来なかったら恥ずかしいんです
とりあえずホッとしました