準備中～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏
8月8日・・・・・747日目
48.4㎏（前日比－0.2㎏）
開始より・・・・－10.7㎏

漢方茶期間・・・458日
脱　漢方茶・・・9日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　チキンスティック
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　ひじき
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）

昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・高野豆腐のオープンサンド（高野豆腐　ゆで卵　きゅうり　チーズ　
　　　　　トマト　豚肉　ピーマン　玉ねぎ）
　　　　　糖質0サイダー
　　　　　ヤクルトミルミル

間食・・・・コーヒー
　　　　　豆乳とおからのロールケーキ



先日のブログで、漢方茶を止めてから夕方お腹がすくようになったと書きましたが、今日は仕事帰りに、お腹が空き過ぎて気分が悪くなるくらいでした
危ないですよねおやつをドカ食いしそうです
しかし漢方茶は凄いもんだなとつくづく思います。
漢方茶を飲んでる時は、お腹空かなかったですからね
食欲を抑える成分が入っていたんでしょう。
だけど～、いくらお腹が空いても、リバウンドはごめんですから、ドカ食いはしませんよ

今朝の体重はまた前日比－0.2㎏の48.4㎏。
笑えるほど体重が動きませんヾ(≧▽≦)ﾉ
台風10号じゃありませんが、迷走中です(笑)
ダイエットの教え、『体重が動かない時は、次に痩せる為の体の準備中(^O^)／』
それを呪文のように頭の中で繰り返しながら、平常心で過ごしましょう

2つの、気をつけなくちゃ！！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏
8月7日・・・・・746日目
48.6㎏（前日比＋0.2㎏）
開始より・・・・－10.5㎏

漢方茶期間・・・458日
脱　漢方茶・・・8日目


朝・・・・・レタス
　　　　　ひじき
　　　　　めざし
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　マカロニサラダ
　　　　　味噌汁
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）

昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁
　　　　　マカロニサラダ
　　　　　肉野菜炒め（豚肉　ピーマン　人参　玉ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル

間食・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　シューロールケーキ

今朝の体重、0.2㎏増加～(ーー;)危ない危ない気をつけなくちゃ

今日の帰り孫ちゃんが玄関のドアを開けながら、『ありがとうございました～』
お嫁さんと顔を見合わせ・・・・・爆笑(≧◇≦)
お嫁さんが孫ちゃんを連れて帰る時、私にいつも『ありがとうございました～』と言ってくれるので、その真似をして言ったんだと思いますが、あまりにもとても自然に言うので、おかしくて笑ってしまいましたヾ(≧▽≦)ﾉ
最近は、何かしてあげると『ありがとう』とか、この前は孫ちゃんの足がぬいぐるみに当たって、ぬいぐるみが倒れるとぬいぐるみに『ごめんね～』と自然に言葉に出るようになって、よしよしきちんと育ってるなと嬉しく思いますが、その反面良い事も悪い事も大人を見て真似するので、日頃の自分の言動に気をつけなくちゃと思います