ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
8月10日・・・・・749日目
47.9㎏（前日比±0.00㎏）
開始より・・・・－11.2㎏
漢方茶期間・・・458日
脱 漢方茶・・・10日目
朝・・・・・コーヒー
豆乳とおからのロールケーキ
昼・・・・・味噌バター味ラーメン
味噌バター味に惹かれて、買って食べてしまいました
バター状ブロックを入れると、ホントにバターの味がして旨い
夜・・・・・もずく酢
キーウィ
ヤクルトミルミル
高野豆腐の肉詰め（高野豆腐 鶏ミンチ 人参 ひじき 玉ねぎ）
焼き野菜（ピーマン 赤パプリカ）
今日は、高野豆腐にミンチを入れて、王道の煮物に。
ガスレンジのグリルで、パプリカとピーマンを焼いたら焦げてしまった
間食・・・・クッキー 1枚
昨年の夏に比べて、今年の夏はかなり暑い
と思うのは私だけでしょうか
クーラーの効いた車の中にいるのが、一番いいです(笑)ヾ(≧▽≦)ﾉ
今日のお昼は誘惑に負けてしまい、久々のカップラーメン
カップラーメンのふたには、『飲み干す一杯』の文字。
しかしスープは残しました
バターの味がして美味しかったけど、塩分が気になったので。(ーー;)
人間は塩分を取りすぎると、体の中の塩分濃度が高くなり、それを薄めようと体に水分を溜め込んでしまいむくんで太るそうです
なるほど～、時々私がふくらはぎがパンパンになって、足の裏までもがむくんでいるように感じるのは、前日の食事の塩分摂取量のせいなのかもしれませんね～。
今度パンパンになった時には、前日や前々日の食事を思いだしてみます
今朝の体重は、47.9㎏をキーーーーーーープ
安定してキープ出来るように、頑張れ
私
＼(^o^)／