ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
8月21日・・・・・760日目
47.6㎏（前日比－0.1㎏）
開始より・・・・－11.5㎏
漢方茶期間・・・458日
脱 漢方茶・・・21日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ロースハム
目玉焼き
ピーマン炒め
納豆
ご飯（白すりごま）
緑茶
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・ハヤシライス（高野豆腐 玉ねぎ 人参 牛肉）
サラダ（キャベツ トマト きゅうり ゆで卵 かにかま）
ヤクルトミルミル
緑茶
間食・・・・コーヒー
ロールちゃん
緑茶
チョコレート
夕飯はハヤシライス。
ご飯の代わりに、高野豆腐をつぶしてみました。
見た目ご飯っぽい
レンチンしたのでパサパサ感もなく、違和感なく食べられました
今度からカレーや丼ぶりものは、これがいいな