ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
10/18（日）
（脱）漢方茶・・・・・・443日目
52.6㎏（前日比＋0.6㎏）前日のお昼と鍋がたたったな(ーー;)
朝・・・・・なし
昼・・・・・南阿蘇『マルデン』
主人は、赤牛ハンバーグのランチセット
私は、ステーキカレー。
ステーキにかける塩・コショ－入れが、洒落てる～～～(*'▽')
上のボタンを押すと塩とコショーが出ます。
晴れていたので、外のテラスでいただきました(^.^)
店員さんも素敵で、ランチも美味しかった～(*''▽'')
夜・・・・・食べ過ぎたのでなし
間食・・・・いきなり団子 1個
コーンソフトクリーム
鶏の炭火焼
阿蘇も気持ちよかった～(*''▽'')
でもあちこち凄い人でビックリ
ステイホームの反動が、皆出たのかな～(￣▽￣)
草千里に寄ろうと思いましたが、大渋滞でやめました。（いつでも来れるので）
火口付近も満車でやめました。(笑)
充実した1日でした＼(^o^)／
10/19（月）
（脱）漢方茶・・・・・・444日目
52.3㎏（前日比－0.3㎏）
朝・・・・・写メ忘れ
ご飯・味噌汁・レタス・トマト・アスパラ・ベーコン・目玉焼き
ロースハム・ひじき・栗の渋皮煮
昼・・・・・デーツ・アーモンド
コーヒー
夜・・・・・味噌汁（小松菜 しめじ ねぎ）
ポテトサラダ（じゃが芋 ゆで卵 きゅうり ベーコン ウインナー）
キャベツ
スズキのフライ・エビフライ・アスパラ・いんげん
ヤクルトミルミル
間食・・・・ドーナツ
コーヒー
先週は月曜日～土曜日まで、運動を休みなく続けられました(^.^)
3日坊主にならなくてよかった(笑)
昨日はお休みしましたが、また今日から頑張ります