『ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『ダイエット第二弾』
漢方茶・・・2日目
開始体重・・・52.5㎏（前日比＋0.3㎏）
朝・・・ご飯
ピーマン炒め
白菜と鮭のクリーム煮
レタス・トマト・アスパラ
ひじき
ロースハム
卵焼き
昼・・・漢方茶
チョコレート
夜・・・白菜と鮭とクリーム煮
肉野菜炒め（牛肉 キャベツ 人参 ピーマン 玉ねぎ）
ヤクルトミルミル
栗の渋皮煮
間食・・・漢方茶
チョコレート
1日目から体重プラスですが、これからです
今日は孫ちゃんが帰った後、明日で退職する同僚へのプレゼントを買いに出かけたら遅くなり、夕飯が肉野菜炒めのみになってしまいました
明日は送別会で外食なので、糖質の少ないケンタッキーで済ませようと思ったら、ネットを見たらなんと店舗改装の為11月初旬まで休業とのこと(；ﾟДﾟ)
まあ仕方ない『家で食べなさい』とゆうことだ～(≧◇≦)
手っ取り早く作れるものは・・・肉野菜炒めだ糖質も少ないだろう
さて明日は送別会です
今の支店で一番仲の良い同僚が退職します(T_T)寂しい～～～。
でも仕方ない
転職なので応援しよう
明日は楽しむぞ