ダイエット開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・449日目
10/20・・・52.5㎏（前日比＋0.2㎏）
10/21・・・52.4㎏（前日比－0.1㎏）
10/22・・・52.5㎏（前日比＋0.1㎏）
10/23・・・52.8㎏（前日比＋0.3㎏）昨日は
59歳の誕生日でした
10/24・・・53.3㎏（前日比＋0.5㎏）恐っ
朝
昼
デーツ・アーモンド・コーヒー
夜
50％OFFの麺を使って、2日間パスタを作りました(笑)
火曜日は、納豆スパ。
水曜日は、ナポリタンとスズキのかまの塩焼き。
木曜日は、カツとじ。
そして昨日の誕生日は、私のリクエストで2年続けて大好きなお寿司～
全部で28貫
そりゃ～今朝の体重、53.3㎏になるわな～(￣▽￣)
しかし、悔いなし
土曜日
味噌汁（白菜 油揚げ）
アボカドサラダ（アボカド チーズ ツナ）
シメジとアスパラソテー
ポークソテー
ヤクルトミルミル
間食
主人が買ってくれた低糖質のケーキ（主人と2人で食べますよ
）
いつものように、ハッピーバースデイ
と主人が歌ってくれました(≧◇≦)
さて今週1週間ブログの更新もせず、今後について色々と考えていました。
そして自分のブログを振り返ってみたところ、自分では全然変わっていないと思っていた食生活が変わっている事に気づいた
気をつけているつもりだったのに、今現在、糖質をかなり摂っている
(+_+)
以前は、芋類やカボチャなどは避けて、間食もわりと低糖質のお菓子を選んで食べていましたが、今やそんなのおかまいなし芋もカボチャもお菓子も普通のお菓子を食べています。
おまけに食パンも普通の食パン。
以前はローソンのブラン食パンだったのに・・・
体重増加には、やっぱりそれなりの理由があったわけです(；一_一)
そこで今週1週間真剣に考えて、本気でモチベーションをあげる為に、
『漢方茶』をもう一度飲むことに決めました
本当は漢方茶の力を借りずに、元の体重に戻したかったんですが、なかなかやる気も戻らず今朝の体重のような事に
そうと決めたら早速『斐川中央クリニック』に電話
朝早かったので一発で繋がりました。
1年4か月前に漢方茶を止めたけど、リバウンドしているので漢方茶を送ってもらうのは可能でしょうか
と聞いたところ『ハイ大丈夫ですよ～
カルテ番号とお名前をお願いします。』
『今現在の体重は何㎏ですか』
『はい、今朝が53㎏で～』（何故か0.3㎏サバをよんで言ってしまった）すみません。
すると、『あ結構いきましたね(笑)だいぶ涼しくなって、食欲も出ますもんね～(笑)』と優しい看護師さん
『はい・・・。ここ2か月位でかなり増えてしまって～』
すると笑いながら『漢方茶の内容は、今まで通りでいいですか』
『はい、結構です。』
『発送が来週の火曜日になるので、水曜日に着くようになります。よろしいですか』
『致し方ありませんそれまでこれ以上増えないように頑張ります
』と言うと、
優しい看護師さんは笑いながら『そうしたら、月曜日にお送りしましょうかって言っても1日しか早くなりませんが。』
『いいえ、ありがとうございます。1日でも早くお願いしますヾ(≧▽≦)ﾉ』
『わかりました
では、月曜日にお送りしますね。それと昨年10月から消費税が10％に引き上げになったので、これまでの代金より少しお高くなりますがご了承下さい』
『大丈夫です』と答えると『では、月曜日にお送りしますので〇〇さん、頑張って下さいね』
なんか後ろめたさを感じながら電話をしたんですが、看護師さんが凄く優しい応対をしてくださったので、元気が出てやる気も出て来ました(*'▽')
とゆうことで、不本意ですが漢方茶また始めます(^-^;
『デーツについて』
金曜日でデーツが無くなりましたが、デーツを食べ始めて体重が増加したような感じがするので、今回で止めます。
これはデーツがダイエットに向いていないんじゃなくて、デーツを間食に置き換えればよかったんですが、間食には普通のお菓子を食べていた為に、体重増加につながったんだと思います。
しかし、デーツを食べて良かった点もありますよ～。
お通じが良かった事。肌がしっとりして来た事。これは確実にデーツのおかげです
止める理由がもう1つあって、斐川中央クリニックの先生は、漢方茶を飲む時は他のダイエットをお休みして下さいと本に書いてあります。
漢方茶に専念したいと思います。
漢方茶は来週の火曜日夕方に届くので、水曜日から飲み始めます
モチベーションあげて行きましょう(^.^)/