『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶・・・40日目
（52.4㎏ 前日比＋0.2㎏）
朝・・・ピーマン炒め
ハム
焼きハム
レタス・トマト
ひじき
目玉焼き
味噌汁
ご飯
昼・・・漢方茶
デーツ 2個
夜・・・味噌汁（大根 ほうれん草 油揚げ ねぎ）
キャベツ
チキン南蛮（ささ身）
コロッケ（冷食）
ヤクルトミルミル
間食・・漢方茶
カップケーキ
今日はどうにもこうにも腰が痛くて、仕事を早めに切り上げて病院へ行って来ました。
去年も腰が痛くて診察してもらいましたが、レントゲンを見た先生が『去年より今回の方が痛いでしょ
』と言っていましたが、確かに今回の方がかなり痛い
3カ所の椎間板が潰れているので、『椎間板の痛みと筋膜が炎症起こしてて、今回腰の骨が真っすぐになってるからね～。』とブツブツ。
薬と湿布で治らなければ、痛い所に注射を打てるからと言われましたが、とりあえず薬と湿布で様子見ます
さて明日は有休を取ってるのでゆっくりしようっと