目覚め・起床したのが、10時頃であった。
朝食？を頂き、寛いでいた。
正午過ぎ、食材を求め食品スーパーに行く。
15時となって、ウォーキングに出掛けた。
15時から放送される「トーク番組・｝を聞きながら、歩みを進める。
心休まる”声”の女性アナウンサーと、男性との掛け合いトーク番組である。
一時間番組で、歩みの途中で終演してしまう。
歩き始めて、寒い！と感じた。
歩に・力を入れる。
やがて、汗が出たことを感じた。
今度は、風邪をひかないか心配に成った。
体温の維持を保ちながら歩むことに、気遣った。
帰宅し、汗を拭き・着替えを済ませた。
体調に。変化は無い様である。
今日のウォーキングの結果は、歩数：10,300歩 距離：７.9Km 速度：５,51Km／時 時間：１時間26分
