12/22・23日 今日のメタボ対策 2014-12-23 16:00:18 | トレーニング 12月22日（月） お腹の脂肪をとるための腹筋のやり方を調べ、 約15分の腹筋トレを実行 とにかく続けよう 12月23日（火） 仕事を早めに切り上げ、今日も東京体育館でスイムトレの予定
