豪雨の中の40キロ走

今朝は、
ひさしぶりに早朝から雨。
雨の合間に、ラントレ。

走り出すと、連日の猛暑の中のラントレと違い、
快適ラントレ。

ほんのちょっとのランのつもりが、
途中で、土砂降りに遭遇したものの
勢い40キロ走ることに。
コースは、
愛宕浜～西の浦往復
キロ6分
ラントレのあと、
コナミでスイムトレ2500M

スイムトレのあとからは、
いつものように、
昼間からビール！

きょうのつまみは、、
新鮮なカンパチ・さんのじ
入手して
カルバッチョに。

週末、
昼からビールが習慣に！