ぐるっと糸島

今朝も、
夜明け前より
朝ラン10ＫＭ
コースは、愛宕浜～伊崎漁港
キロ5分半
多少、アキレス腱痛気になる。

ラントレのあと、
糸島へ。
ひさしぶりに、ぐるっとドライブ。
志摩の四季で、
ブリ、さわら、やりいか、地野菜調達
麦パンで、パン調達。

肉を、トラヤミートで調達

ランチは、となりの伊都の国で
ステーキ丼・豚カツを。
ひさしぶりに、ガッツリ！

夕方、
コナミで、スイムトレ3000M
ひさしぶりに、
ブレスト、バタ、バックもクロストレ。