ぐるっと背振

本日は、
早朝ラン8ＫＭのあと、
バイクトレで
背振山麓へ。

まずは、
雷山をめざす。
雷山千如寺の大楓の紅葉は、
これからが、見頃。

雷山までに
足完全に売り切れ

それでも、
なぜか、
最近、
ヒルクライムが
好きに。

やはり、
達成感か？

背振山麓・山中4時間ライド

本日の
走行距離105ＫＭ

バイクのるには
ちょっとつらい季節に。

夕方、コナミで
ダウンスイム750M

本日、　
どうにか3種目トレ！


11月3日のトレーニング
ラン18ＫＭ キロ5分
スイム1500M