阿値賀島

今日は、
地元の漁師さんのお誘いで
阿値賀島へ。
天然記念物の柱状節理見物。

途中、
志々伎湾の断崖絶壁に咲く
キスゲや桔梗もついでに楽しむ。

海上では
海を渡たるクロアゲハや
トビウオやアオサギに遭遇。

本日の
トレーニングは、
ウォーキング7ＫＭ。

週末トレーニングは、
土曜日・日曜日
15ＫＭウォーキング。