体重増えそうなときは…

朝の体重５０．７キロ　　身長１６０ｃｍ　　（max６２．５キロ）
　　　最近食べすぎてる～今日はカロリー減らそう…

本日の摂取カロリー１６０５kcal


朝食（４９７kcal）

昼食（６００）

夕食（５０８）


・６枚切りトースト　切り方すごい！　１８２kcal
・バナナ酢＋ヨーグルト　　７６
・大好きなトマトスープ　　２５０


体重を減らすのは、トマトスープが一番！
たくさん作って明日の朝もたべるの…