食事の記録です

身長160
昨日の寝る前の体重50.5


【今日の食事】


早めの、朝ごはん
自家製ふすまパン🍞
ナッツ30
ようかん


早めの、お昼ごはん

チャーハンのつもりと言うチャーハン
　お豆腐・豚挽肉・キャベツ・人参・　　　　卵
塩コショーだしの素で味付けしました
サラダ（トマトアボカド）
ほうれん草ごまよごし
チョコ86×5枚


夕ごはん

おからサラダ
　低糖質パスタ・りんご・キャベツ
ヨーグルトきな粉エゴマ油
鶏香味焼き　トマト
けんちん汁


今日もご馳走様でした～☺