暑くて疲れた

こんばんわ～～

身長160
昨日のお風呂の後の体重50.9


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パンを
おかず
アーモンド
すいか←夫の実家でもらった～


おやつ
きゅうりぬか漬け
チョコ86×3


お昼ごはん13:30
元職場でボランティアでした


お弁当は雑穀ごはん100g　梅干し昆布
マルシンハンバーグ
チーズインウインナ
ジャガイモ塩コショウ

注文のオムレツです
卵1個です

普通２個使用してます



夕ごはん

サラダ
白菜豚肉煮
ヨーグルトきなこエゴマ油
カツオたたき


今日は忙しすぎました～
暑さも手伝って
夕ごはん食べながらウトウトしちゃった～～😣

お昼ごはんに雑穀ごはん100g食べたので、お腹空かない！
時間も遅かったし😌

今日もご馳走様でした✨