200gの言い訳

こんばんわ～～

身長160
昨日のお風呂の後の体重51.2
うわ～っ51キロｵﾊﾞｰしてしまいました

心当たりは
昨日の夕飯、食べ終わったのが遅くなってしまい…
しかもお腹空きすぎて漠食いした😣

お風呂に入る時間も食後すぐ💦

これで体重計ればすごいわね

いつも夕食後3時間は空けてますが
昨日は
水分も
食べた物も
そのままの体重に上乗せされてしまったようです

これも自分の体重なので言い訳でしかないですけどね😅

【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2


近所の知り合いの農家で
無人店舗出してます✨

今日は8点購入
一袋すべて100円です



お昼ごはん

茄子と豚肉の中濃ソース炒め
ミニトマト
切り干し大根煮
きゅうりぬか漬け
雑穀ごはん80g

焼き芋　画像無しです

さっそく茄子料理です
うまい！新鮮！

新鮮な物はすぐ火が通ります
調理が楽です😊



おやつ

昨日セブンで買ったおせんべいの残りです
今日は3枚食べました😁


このあとテーブルに突っ伏して
お昼寝よ2時間も😁

暑くて何もやりたくない！


夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油
きゅうりりんごマヨネーズ
サラダ
お味噌汁
豚肉ロースおろしポン酢
ピーマンジャコ卵炒め
ジャガイモベーコン炒め


今日もよく食べました😊

ご馳走様でした～～♡