心ザワザワしています

こんばんわ

身長159
昨日の就寝前の体重50.4


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86×2

いつものパターンです

お昼ごはん
戸田市にあるタリーズです

コーヒーとサンドイッチ



食後に渋皮くりアイスです
コーンは口の回りにくっついちゃうからカップにしました😊

用事が済んで家に帰ってから
チョコ86×2
アーモンド



夕ごはん

サラダ
カレイの香味焼き←冷凍宅配←これだめだわ！私には無理でした😞
ヨーグルトきなこエゴマ油
ピーマンツナ炒め
ぎょうざ3個
牛乳100cc


台風１９号の恐怖で
心がザワザワしています

明日はどうなるのかな？

今日もご馳走様でした😊