こんばんわ~~
身長159
昨日の就寝前の体重50.7
10月16日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2
アーモンド
お昼ごはん
公民館でランチです✨
公民館でシニア向け新聞作ってますが、今日は遅くなってしまった暑気払いしてきました
公民館の美術工芸室お借りしてます
このあと新聞作りして帰りました
夕ごはん
牛肉こんにゃく煮
ヨーグルトきなこエゴマ油
もずく酢の物
ホタテパプリカ炒め
牛乳100cc
アジの塩焼き
毎日お腹いっぱいです
ご馳走様でした😊😊😊
身長159
昨日の就寝前の体重50.7
10月16日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2
アーモンド
お昼ごはん
公民館でランチです✨
公民館でシニア向け新聞作ってますが、今日は遅くなってしまった暑気払いしてきました
公民館の美術工芸室お借りしてます
このあと新聞作りして帰りました
夕ごはん
牛肉こんにゃく煮
ヨーグルトきなこエゴマ油
もずく酢の物
ホタテパプリカ炒め
牛乳100cc
アジの塩焼き
毎日お腹いっぱいです
ご馳走様でした😊😊😊