一日５食になってしまった

こんばんわ～～

身長159

昨日の就寝前の体重51.0←セーフ💦

🍴今日の食事

朝ごはん

5:00

トースト←普通の食パン

バター・塩

ミニトマト3個

8:00

おかず

チョコ86×3

アーモンド

12:30

雑穀ごはん80g

豚肉ソース炒め

ミニトマト

14:00

ふすま食パンピーナッツバター

アーモンド

チョコ86×3

夕ごはん

ヨーグルト大豆エゴマ油

明太子

サラダ

クリームシチュー牛乳多め

金目鯛煮付け

今日は家から出たり戻ったり

くたびれた～～

そして

まだまだ続くおさんどん😅💦

ご馳走様でした♡