9月の食パン出てきた

こんばんわ

身長159

昨日の就寝前の体重50.7

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

みかん

お昼ごはん

トンかつ←惣菜

キャベツサラダ

全粒粉食パン・バター

ごま豆腐

冷凍庫の奥から出て来た全粒粉食パンです

だーれも食べない！

賞味期限は9月です

冷凍してあったけどさすがに日にち経ちすぎで

焼いてもサクサクしない！

硬い💦

勿体ないので食べましたけど

後1枚ある

今年中には片付けます！

全粒粉食パン1枚糖質25.8です💦

夕ごはん

豆苗←1回食べて2回目伸びてきた

（卵ベーコン炒め）

ヨーグルトきなこエゴマ油

トマト

豚汁

金目鯛粕漬け

りんご

チョコ86×3

きょうもご馳走様でした😊😊