日が短くなりましたね

こんばんわ～～

身長159

昨日の体重52.3←増えた！

昨日のすいとん？😭

小麦粉は要注意でした😭

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

昨日の残りすいとん

アーモンド

チョコ86×2

お昼ごはん

以前勤めていた職場でボランティアしてきました

13:00

お弁当

サラダ←注文

いや～今日は暑かった💦

行く時ね🚙

帰りも…💦

忙しかった～

ボランティアに行った甲斐がありました😊

家に帰ってから

牛乳100cc

アーモンド

チョコ86×2

夕ごはん

もずく酢トマト

低糖質パスタサラダ

里芋

納豆

ヨーグルトきなこエゴマ油

梨

今日もご馳走様でした✨